บุหรี่ ภาวะถอนนิโคติน วิธีเลิกสูบบุหรี่ สารนิโคติน สูบบุหรี่ เลิกบุหรี่ เอ๊ะ จิรากร โรคมะเร็ง

อยากเลิกบุหรี่เอียงหูมา! เอ๊ะ จิรากร แชร์เทคนิค วิธีเลิกสูบบุหรี่แบบถาวร

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / อยากเลิกบุหรี่เอียงหูมา! เอ๊ะ จิรากร แชร์เทคนิค วิธีเลิกสูบบุหรี่แบบถาวร

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างร้ายแรง บางคนก็พยายามที่จะเลิก แต่ก็เลิกไม่ได้อย่างเด็ดขาดสักที วันนี้เราเลยขอแชร์เทคนิค วิธีเลิกสูบบุหรี่ ของนักร้องเสียงทรงพลังอย่าง คุณ เอ๊ะ จิรากร เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังอยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ด้วยเลิกสูบบุหรี่ ลองมาดูกันว่าคุณเอ๊ะ เขาทำอย่างไร

สาเหตุที่ทำให้เลิกสูบบุหรี่

“อย่างแรกเริ่มจากครอบครัว ผมเห็นลูกเป็นภูมิแพ้ ผมเลยคิดว่าจะทำอย่างไรดีให้ลูกหายเป็นภูมิแพ้ อย่างที่สองคือการร้องเพลง ผมคิดว่าผมรักการร้องเพลมากกว่าการสูบบุหรี่ ผมก็เลยมานั่งเปรียบเทียบกัน ถ้าผมเลิกบุหรี่ แล้วผมร้องเพลงได้ดีขึ้น ผมเลิกดีกว่า…”

เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่

“เราจะตัดขั้นตอน เช่น ทานข้าวเสร็จจะต้องออกไปสูบบุหรี่ ก็ไม่ออก ลองกลั้นใจดู หลังจากเข้าห้องน้ำ ผมก็งดสูบ อยู่ในบ้านก็งดสูบ ก่อนเข้าบ้านก็จะงดสูบ มันก็จะค่อยๆ ลดลงไปตามขั้น…”

ติดตามสัมภาษณ์เต็มๆ ได้ที่ >> คลิก

เอ๊ะ จิรากร

เอ๊ะ จิรากร

เอ๊ะ จิรากร

เอ๊ะ จิรากร

เอ๊ะ จิรากร

รูปภาพจาก : aejirakorn

ขออนุญาตใช้เนื้อหา