อ้วนลงพุง อันตรายมาก!! ลองมาเช็กว่าคุณกำลัง อ้วนลงพุง อยู่หรือเปล่า?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / อ้วนลงพุง อันตรายมาก!! ลองมาเช็กว่าคุณกำลัง อ้วนลงพุง อยู่หรือเปล่า?
น้ำหนักเกิน ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อ้วน อ้วนลงพุง ไขมันในช่องท้อง

อ้วนลงพุง เป็นคำที่หลายๆ คนคุ้นเคยเป็นอย่างมาก เพราะว่าทุกคนมีสิทธิ์เป็นเท่ากัน แม้น้ำหนักตัวจะอยู่ในเกณฑ์ปกติก็ตาม ซึ่งการอ้วนลงพุงเนี่ย จะเป็นภาวะที่มีไขมันสะสมในช่องท้อง หรืออวัยวะในช่องท้องมากเกินไป และเมื่อคุณมีไขมันสะสมอยู่เยอะ ก็จะทำให้หน้าท้องยื่นออกมาโดยปริยาย

ไขมันในช่องท้อง ถือเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด เพราะมันสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือด และไปสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น…..

อ้วนลงพุง

 

– สมอง : ไขมันสะสมตามผนังเส้นเลือด ขวางการไหลเวียน มีผลให้เกิดโรคเส้นเลือดในสมองตีบ อาจเสียชีวิตกะทันหันได้

– ปอด : เมื่อไขมันช่องท้องเพิ่มขึ้น จะทำให้ปอดขยายตัวได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ระบบหายใจผิดปกติ และอาจนำไปสู่การหยุดหายใจขณะหลับได้

– หัวใจ : ถ้าไขมันอุดตันในหลอดเลือด ก็จะทำให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงขึ้น หากรุนแรงมาก อาจส่งผลให้หัวใจวายได้

– ตับ : ไขมันช่องท้อง ขัดขวางการเผาผลาญน้ำตาลในเซลล์ ตับจึงต้องทำงานหนักมากขึ้นในการผลิตอินซูลิน ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง และนั่นก็เป็นสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวาน

– ถุงน้ำดี : ไขมันช่องท้อง ทำให้น้ำดีมีสภาพข้นและเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ง่าย

– หัวเข่า : เมื่อเรามีไขมันช่องท้อง จะส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่ม หัวเข่าต้องรับน้ำหนักมากขึ้น อาจทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

เช็กได้อย่างไรว่ากำลัง “อ้วนลงพุง”

วัดเส้นรอบพุง บริเวณสะดือ ถ้าหากเกินส่วนสูงหารสอง คุณก็ต้องอยู่ในภาวะอ้วนลงพุงแล้ว และถ้าหากคุณมีความดันโลหิตสูง, น้ำตาลในเลือดสูง, หรือระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง คุณก็กำลังเสี่ยงเป็นโรคอ้วนลงพุง เช่นกัน

ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ขออนุญาตใช้เนื้อหา