มาเช็กด่วนๆ นี่เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน หรือไม่?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / มาเช็กด่วนๆ นี่เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน หรือไม่?
ควบคุมน้ำหนัก วิธีดูแลตัวเอง สาเหตุของโรคเบาหวาน ออกกำลังกาย อาหาร เบาหวาน โรคเบาหวาน

ใครจะไปรู้ว่า มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ที่ใช้ชีวิตแบบที่คิดว่า “ปกติ” ตื่นเช้ากลับมืด กินมื้อดึก อดมื้อเช้า วันหยุดก็กินแล้วก็นอน เครียดบ้าง ชิลบ้าง จะเข้าขั้นเสี่ยงต่อการเป็น 1 ในโรค NCDs อย่าง “โรคเบาหวาน” เอาซะได้

โรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ซึ่งจะมีการดำเนินโรคอย่างช้าๆ ค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย จึงอาจจัดว่าโรค NCDs เป็นกลุ่มโรคเรื้อรังได้

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานคือ..?

โรคเบาหวาน คือ ภาวะที่มีระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิน 126 มก/ดล. (โดยวัดได้จากตอนหลังอาหาร 8 ชั่วโมง) เนื่องจากการขาดอินซูลิน หรือ ดื้อต่อฤทธิ์ของอินซุลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลไปใช้ได้หมด จึงเหลือน้ำตาลตกค้างในกระแสเลือดมาก ซึ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำจะทำให้เป็นโรคเบาหวาน และในระยะยาวจะมีผลในการทำลายหลอดเลือด ทำลายระบบประสาทส่วนปลาย นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงต่างๆ ได้

ชีวิตหวานไปหรือไม่ ?

– ฉี่บ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะเวลากลางคืน

– น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

– เป็นแผลแล้วหายยาก

– เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

สาเหตุการเกิดโรคเบาหวาน

– แอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มจะทำให้เซลล์ตับอ่อนระคายเคืองจนเกิดการอักเสบและสร้างอินซูลินได้ลดลง จึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ ส่วนผู้ที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วก็ทำให้อาการยิ่งแย่ลง หรือมีภาวะแทรกซ้อนตามมา

– การสูบบุหรี่จะลดประสิทธิภาพการออกฤทธิ์ของอินซูลินซึ่งส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานขึ้น  ส่วนผู้ที่เป็นอยู่แล้วก็ทำให้อาการยิ่งแย่ลง หรือมีภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

โรคเบาหวาน

– การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นปริมาณมากๆ ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้หมด ที่เหลือจึงต้องถูกสะสมเป็นไขมัน และหากเราปล่อยให้เกิดแบบนี้ขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานก็จะทำให้เกิดเป็นโรคเบาหวานได้

ส่วนการกินอาหารไขมันสูงจะทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย ไขมันส่วนเกินที่ร่างกายใช้ไม่หมด จะสร้างสารที่ทำให้การตอบสนองของเนื้อเยื่อร่างกายต่ออินซูลินไม่ดีหรือนัยหนึ่ง ทำให้เซลล์ดื้อต่ออินซูลิน เมื่อน้ำตาลไม่สามารถถูกนำไปเผาผลาญได้หมดตกค้างในกระแสเลือดมาก ก็จะนำไปสู่โรคเบาหวานในที่สุด

– ผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมทางการน้อย จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น เพราะเซลล์อวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานน้อย ใช้พลังงานน้อย จึงดึงน้ำตาลไปเผาผลาญเพื่อสร้างพลังงานน้อย ทำให้น้ำตาลตกค้างในกระแสเลือดมาก จึงเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานนั้นเอง

ผลกระทบของโรคต่อร่างกาย

อาการเฉียบพลันคือ อาจมีอาการหมดสติ มีอันตรายถึงชีวิต อาการแทรกซ้อนทำให้เกิดภาวะไตวาย ไตเสื่อม ระบบประสาทชา แผลหายยาก แผลเน่า ลุกลามจนต้องตัดอวัยวะ ตามัว จอตาเสื่อม สมรรถภาพทางเพศเสื่อม อัมพาตโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง

ที่มา : กลุ่มโรค NCDs โรคที่คุณสร้างเอง โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) / โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ขออนุญาตใช้เนื้อหา