ท่านอน นอนตะแคง นอนหงาย นอนหลับ ปวดหลัง ปวดหลังต้องนอนท่าไหน

คนปวดหลังมามุง! 4 ท่านอนแบบนี้สิ รับรองแก้อาการ ปวดหลัง ได้ชัวร์

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / คนปวดหลังมามุง! 4 ท่านอนแบบนี้สิ รับรองแก้อาการ ปวดหลัง ได้ชัวร์

เรียกได้ว่าอาการปวดหลังนี่เป็นเสมือนเพื่อนคู่ใจของวัยทำงานอย่างเราๆ จริงๆ เลยนะคะ ขยับนิดขยับหน่อยก็ปวดขึ้นมาละ ยิ่งถ้าเพิ่งตื่นนอนขึ้นมาแล้วปวดหลังนี่นะ มันจะยิ่งทรมาน เหมือนไปผ่านสงครามมายังไงยังงั้น นั่นก็เป็นเพราะว่าเรานอนผิดท่า รวมถึงที่นอนอาจมีปัญหานิ่มหรือแข็งจนเกินไป จึงทำให้เวลาตื่นมาแล้วปวดเมื่อยยังไงล่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยจะมาแชร์ให้ฟังว่า ปวดหลังต้องนอนท่าไหน ถึงจะดี

ที่มา : Samitivej Club

ขออนุญาตใช้เนื้อหา