นับแคลอรี่! เทียบให้เห็นชัดๆ 14 ภาพอาหารที่เคยกิน แท้จริงเป็นแบบนี้หรอ?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / นับแคลอรี่! เทียบให้เห็นชัดๆ 14 ภาพอาหารที่เคยกิน แท้จริงเป็นแบบนี้หรอ?
ควบคุมอาหาร นับแคลอรี่ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย อาหารแคลอรี่น้อย ไดเอท

เดี๋ยวนี้ถ้าอยากผอมและมีสุขภาพดี การออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ คงจะต้องรู้จักเลือกและควบคุมอาหาร หรือไม่ก็ลอง นับแคลอรี่ กันให้รู้แล้วรู้รอดไปเลย แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ! อาหารบางอย่างที่เขาว่ากันว่าดีต่อสุขภาพ กินแล้วไม่อ้วน เพราะให้พลังงานต่ำ มันอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิดก็ได้นะคะ วันนี้เรามี 14 ภาพอาหารมาเปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ กันไปเลยค่ะ ว่ากินแล้ว แคลอรี่น้อย ไม่อ้วน จริงหรือ??

นับแคลอรี่

เค้กที่ทำมาจากข้าว ครึ่งชิ้น = นักเก็ต 3 ชิ้น

นับแคลอรี่

บรอกโคลี 100 กรัม = ขนมมาชเมลโล่ 1 ชิ้น

นับแคลอรี่

ผลไม้อบแห้ง 100 กรัม = มัฟฟิน 1 ชิ้น

นับแคลอรี่

แอปเปิ้ล 1 ลูก = ขนมเจลลี่แบร์ 1 กำมือ

นับแคลอรี่

มูสลี่ (ธัญพืช เมล็ดถั่ว และผลไม้แห้ง) 100 กรัม = ขนมมันฝรั่งห่อเล็ก 1 ห่อ


นับแคลอรี่

นมรสหวาน 1 แก้ว = กาแฟคัปปุชชีโน 1 แก้ว

นับแคลอรี่

น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว = น้ำอัดลม 1 ขวดเล็ก

นับแคลอรี่

วอลนัท 1 กำมือ = เฟรนช์ฟรายส์ 1 กล่อง

นับแคลอรี่

ลูกเกด 100 กรัม = ลูกอมเยลลี่ 100 กรัม

นับแคลอรี่

ไข่ต้ม 4 ฟอง = ชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น

นับแคลอรี่

โยเกิร์ตผลไม้ 1 ถ้วย = ขนมปังครัวซ็องต์ ขนาด 15 กรัม

นับแคลอรี่

ข้าวกล้อง 100 กรัม = วาฟเฟิล 2 ชิ้น

นับแคลอรี่

ฟิตเนสบาร์แคลอรี่ต่ำ 1 ชิ้น = ไอศกรีม 1 แท่ง

นับแคลอรี่

อกไก่ต้ม 1 ชิ้น = แพนเค้กโฮมเมด 1 ชิ้น

ที่มา : brightside.me

ขออนุญาตใช้เนื้อหา