มาเช็กแล้วจะร้องกรี๊ด! อาหารสุดโปรด แท้จริงแล้วมีน้ำตาลเยอะแค่ไหน?

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / มาเช็กแล้วจะร้องกรี๊ด! อาหารสุดโปรด แท้จริงแล้วมีน้ำตาลเยอะแค่ไหน?
กาแฟ ชาเขียว ชาไข่มุก น้ำตาลในอาหาร น้ำผลไม้กล่อง น้ำอัดลม ปริมาณน้ำตาลในอาหาร อาหาร เครื่องดื่มหวานๆ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเดี๋ยวนี้คนไทยทานอาหารติดหวานกันเยอะขึ้น ต่อให้อยากจะลดหรืองดน้ำตาลให้ตายยังไง มันก็ยังแอบแฝงมาอยู่ในรูปแบบของอาหาร หรือเครื่องดื่มที่เราชอบทานเป็นประจำอยู่นั้นแหละ วันนี้ Health Mthai จะขอมาประซิบเรื่อง ปริมาณน้ำตาลในอาหาร ให้ฟังกันว่า แท้จริงแล้วเมนูสุดโปรดที่คุณชอบทานเนี่ย มีน้ำตาลซุกซ่อนอยู่เท่าไหร่กันแน่?

– ชาไข่มุก = ข้าว 4.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 22.5 ช้อนชา

– กาแฟ = ข้าว 3 ทัพพี และ = น้ำตาล 15 ช้อนชา

– ชาเขียวในรูปแบบชวด = ข้าว 3.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 17.5 ช้อนชา

– น้ำอัดลม = ข้าว 2 ทัพพี และ = น้ำตาล 10 ช้อนชา

– น้ำผลไม้ในรูปแบบกล่อง = ข้าว 1.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 7.5 ช้อนชา

– น้ำส้มแบบขวด = ข้าว 2.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 12.5 ช้อนชา

– เฟรนช์ฟรายส์ทอด = ข้าว 4.5 ทัพพี และ = น้ำตาล 22.5 ช้อนชา

– ไอศกรีม = ข้าว 3 ทัพพี และ = น้ำตาล 15 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในอาหาร

ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ขออนุญาตใช้เนื้อหา