คุณดื่มน้ำผิดวิธี มาตลอดชีวิตหรือเปล่า! มาดูคำตอบกัน ว่าแบบไหนที่ถูก

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / คุณดื่มน้ำผิดวิธี มาตลอดชีวิตหรือเปล่า! มาดูคำตอบกัน ว่าแบบไหนที่ถูก
กระเพาะอาหาร ดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำ น้ำ ปริมาณการดื่มน้ำ ระบบการย่อย วิธีดื่มน้ำ

เราทุกคนรู้ว่า น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด เพราะในร่างกายเรามีส่วนประกอบของน้ำ เราจึงต้องได้รับน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เหมือนที่เราทุกคนคงเคยได้ยินว่า ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะนั่นจะทำให้คุณสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่งและยังช่วยระบบการเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย

เคล็ดลับเล็กๆ สำหรับการดื่มน้ำก็คือ ให้ค่อยๆจิบบ่อยๆ และ ให้นั่งดื่มน้ำ

นี่คือเรื่องที่น่าสนใจของการดื่มน้ำ คุณรู้ไหมว่า การดื่มน้ำในขณะที่คุณกำลังยืน เมื่อคุณดื่มน้ำลงไป น้ำจะไหลลงกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว และนั่นอาจกระทบกับกระบวนการย่อยอาหาร อาจส่งผลอันตรายต่อกระเพาะอาหารได้เช่นกัน

แต่หากคุณดื่มน้ำในขณะที่กำลังนั่ง ระบบการกรองจะทำงานได้ดีกว่า ไตจะทำงานได้ดีขึ้น เมื่อคุณดื่มน้ำในท่านั่ง

นอกจากนั้นแล้ว เวลาดื่มน้ำ ควรค่อยๆ จิบทีละนิด แต่จิบบ่อยๆ ไม่ซดทีเดียวเยอะๆ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ดับกระหายได้แล้ว ยังทำให้เร่งการขับน้ำออกจากร่างกายบ่อยขึ้น ก็คือปวดฉี่บ่อยขึ้นนั่นเอง

ที่มาจาก www.providr.com

 

มาดู ดื่มน้ำเท่าไหร่ ที่ร่างกายคุณต้องการ

ดื่มน้ำ
มาดูกันว่าในร่างกายของเรานั้น อวัยวะภายในอะไรบ้าง ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ ถ้าคุณรู้แล้ว จะต้องรีบลุกไปดื่มน้ำเลยเชียวล่ะ
ขออนุญาตใช้เนื้อหา