ใช้ หูฟังจุกยาง + ฟังเพลงดังเกินไป เสี่ยง ประสาทหูเสื่อม ถาวร!

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ใช้ หูฟังจุกยาง + ฟังเพลงดังเกินไป เสี่ยง ประสาทหูเสื่อม ถาวร!

ฟังเพลงดังเกินไปเสี่ยง มีผลกระทบร้ายแรง อาจก่อให้เกิดโรคประสาทหูเสื่อม “ถาวร”

เคยเป็นไหม เวลาจะฟังเพลงต้องเปิดให้ดังไว้ก่อน จะได้เข้าถึงอารมณ์เพลง ยิ่งเวลานั่งรถไปทำงานหรือไปเที่ยวไกลๆ เป็นต้องหยิบหูฟังเสียบสมาร์ทโฟนแล้วเปิดเพลงดังๆ เป็นอะไรที่ได้บรรยากาศสุดๆ แต่หารู้ไม่ว่ายิ่งฟังเพลงดังเท่าไร “หู” ยิ่งได้รับ “อันตราย” มากเท่านั้น

health122591

เคยสังเกตตัวเองดูบ้างไหม ว่าระดับเสียงเพลงที่ฟังกันปกติทุกวัน มันเกินระดับที่เหมาะสมหรือเปล่า และย้อนดูสิว่าใช้เวลาฟังเพลงกันนานเท่าไร บางคนเสียบหูฟังเปิดเพลงแล้วนอนหลับจนเช้าก็มี โดยที่ไม่รู้เลยว่า พฤติกรรมการฟังแบบนี้ มันเป็นอันตรายต่อประสาทหูมากแค่ไหน

ลองมาดูกันว่าการฟังเพลงเสียงดังจะส่งผลกระทบอะไร จะมีผลร้ายแรงแค่ไหน และมีวิธีการฟังแบบใดบ้าง ถึงจะไม่สุ่มเสี่ยงอันตรายที่จะเกิดกับหู

ผศ.นพ.จารึก หาญประเสริฐพงษ์ จากภาควิชาโสตศอนาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ บอกว่า การฟังเสียงดังๆ หรือเปิดฟังนานๆ มีผลทำให้ประสาทหูเสื่อม เพราะการฟังเสียงดังมากๆ จะไปทำให้เซลล์ของหูชั้นในเกิดการเสียหาย ระยะแรกถ้าเป็นไม่มาก อาจหายได้เอง แต่ถ้าเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานๆ อาจประสาทหูเสื่อมถาวร โดยปกติเวลาคนพูดกัน ระดับเสียงจะอยู่ที่ 40-30 เดซิเบล ซึ่ง “ตัวหูฟัง” สามารถเพิ่มระดับเสียงได้มากถึง 100-110 เดซิเบล ถ้าได้รับเสียงเกิน 90 เดซิเบล คือระดับที่ใส่หูฟังแล้วต้องตะโกนคุยกัน ซึ่งไม่ควรฟังเกิน 8 ชม. แต่ถ้าเป็น 110 เดซิเบล ไม่ควรฟังเกิน 1 ชม. หากเกินกว่านั้น “หูชั้นใน” จะได้รับผลกระทบ เพราะความแรงของคลื่นเสียงจะส่งไปยังหูชั้นในโดยตรง ทำให้เซลล์ประสาทหูค่อยๆตายไป แต่จริงๆ แล้ว อาการหูเสื่อม ไม่ได้เกิดจากการใส่หูฟังเพียงอย่างเดียว เพราะส่วนใหญ่อาการหูเสื่อมพบมากสุด คือ กลุ่มคนที่ทำงานโรงงานอุตสาหกรรม และคนที่มีโรคประจำตัวเยอะ ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน ความดัน ไขมัน หรือโรคเกี่ยวกับหูอยู่แล้ว ซึ่งหูจะเสื่อมเร็วกว่าคนอื่นๆ

หากอยากรู้ว่าหูตัวเองเริ่มมีอาการเสื่อมหรือไม่ ให้สังเกตได้จากการเริ่มมีเสียงดังในหู เมื่อเป็นเยอะ เวลาอยู่ในที่เงียบ จะมีเสียง วี๊ๆๆ ดังอยู่ในหู และเริ่มเร่งระดับเสียงมากขึ้นจากที่เคยฟังเมื่อก่อน หรือพูดเสียงดังมากขึ้น เพราะไม่ได้ยินเสียงตัวเอง ถ้าพบว่ามีอาการแบบนี้ควรไปปรึกษาแพทย์ได้เลย

อย่างไรก็ตามการฟังเพลงนั้น ก็ไม่ได้มีแต่โทษอย่างเดียว แค่ฟังให้ถูกวิธี ฟังในระดับที่เหมาะสม ให้หูได้ยินเสียงภายนอกได้บ้าง ไม่ฟังติดต่อกันเป็นเวลานาน อีกอย่างคือ ควรหลีกเลี่ยงการใช้หูฟังที่เป็นจุกยาง เพราะทำให้มีเสียงดังเข้าในหูเยอะ แค่นี้การฟังเพลงก็ไม่เป็นอันตรายต่อไป แถมยังช่วยให้ผ่อนคลายอีกด้วย

แค่ลดระดับเสียงลงสักนิด… เลี่ยงความเสี่ยงโรคประสาทหูเสื่อมได้

 

ที่มาจาก http://www.thaihealth.or.th/

ขออนุญาตใช้เนื้อหา