รู้ยัง! การ หาว ก็ช่วย เพิ่มพลังสมอง ได้นะ

การหาว เป็นการเติมออกซิเจนเข้าไปให้กับร่างกาย ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกวิธีการว่า หาว อย่างไร เติมพลังสมอง เพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกายได้สูงที่สุด

12 วิธี วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย แถมได้สุขภาพดี

การ วิ่ง ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ วันนี้เราจะมาบอกวิธีการวิ่งออกกำลังกายกันบ้างค่ะว่า วิ่งอย่างถึงจะปลอดภัย และได้สุขภาพดี

มาหาคำตอบพร้อมวิธีแก้ ทำไมตื่นนอน แล้วชอบ หน้ามืด?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมชอบมีคนพูดว่า เวลาตื่นนอนให้ค่อยๆ ลุก เดี๋ยว หน้ามืด! ลองมาหาคำตอบ และวิธีแก้แบบเจ๋งๆ ไปพร้อมๆ กันเลย

ปลาดิบ อร่อย กินเพลิน แต่แถมอะไรมาด้วย คุณรู้หรือไม่?

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ปลาดิบ กลายเป็นของโปรด สำหรับใครหลายคนไปแล้ว แต่คุณรู้ไหมว่า นอกจากความอร่อย มันแถมอะไรมาให้ร่างกายคุณอีกบ้าง?

รู้แล้วเหยียบไว้เลย! กิน ถั่วงอก ช่วยลดน้ำหนักได้นะ

ถั่วงอก เป็นผักชนิดหนึ่ง ที่เรามักเห็นว่ามันเป็นส่วนประกอบหลักอยู่ในเมนูอาหารแทบจะทุกชนิด เห็นรูปร่างเล็กๆ แบบนี้ แต่มีประโยชน์มากมายแบบไม่น่าเชื่อนะ

10 ความเชื่อผิดๆ ของการลดความอ้วน ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

วันนี้เราเลยขอรวบรวมความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องของการ ลดความอ้วน มาฝากทุกๆ คนกันค่ะ ลองเช็กไปพร้อมๆ กัน ว่าคุณกำลังทำแบบนี้อยู่หรือไม่?

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร

10 เคล็บลับของคนอยากมีสุขภาพดี ด้วยการ ออกกำลังกาย

ไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้นแหละ การ ออกกำลังกาย จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่คนเลือก แต่จะออกกำลังกายอย่างไรให้สุขภาพดีนี่สิสำคัญ