กดจุดหยุด ดวงตา ที่เมื่อยล้าแบบแพทย์แผนจีน

หน้าแรก / แพทย์แผนจีน / กดจุดหยุด ดวงตา ที่เมื่อยล้าแบบแพทย์แผนจีน

หนุ่มสาวที่ทำงานออฟฟิศ ต้องนั่งจ้องคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนมาทั้งวัน ก่อให้เกิดอาการ ดวงตา ล้า เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ ดวงตา นอกจากการลุกเดินออกจากโต๊ะ หรือหันไปจ้องมองสีเขียวของธรรมชาตินอกหน้าต่าง ยังมีวิธีกดจุดตามหลักแพทย์แผนจีนมาฝาก ดังนี้

133564421

1. จุดจิงหมิง

  • ตำแหน่ง : บริเวณแอ่งบุ๋มตรงหัวตา
  • วิธีกด : ใช้นิ้วชี้นวดคลึง
  • ระยะเวลา : ครั้งละ 1 นาที

2. จุดเฟิงฉือ

  • ตำแหน่ง : แอ่งบุ๋มทั้งสองข้าง บริเวณใต้กระโหลกศีรษะด้านหลัง
  • วิธีกด : ใช้หัวแม่มือทั้งสองข้างประคองลำคอไว้ แล้วกดทั้งสองจุดนั้นด้วยนิ้วชี้
  • ระยะเวลา : ครั้งละ 1 นาที

สามารถกดจุดทั้งสองเวลาไหน ที่ไหน เมื่อไรก็ได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยคลายความเมื่อยล้าให้ ดวงตา แล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่มาเลี้ยงสมอง ลดอาการปวดหรือเวียนศีรษะได้อีกด้วย

ข้อมูลดีๆ แบบนี้มาจากหนังสือ สวยง่าย คลายป่วย ด้วย 33 จุดบำบัด ของสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ ที่มีวิธีการนวดกดจุดเพื่อลดอาการง่ายๆ ทั้งตัวมาฝาก กดจุดแล้ว อย่าลืมสร้างสมดุลการกิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกายและทำงานด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพกายเป็นเลิศ

ขอบคุณที่มาจาก : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 378

ขออนุญาตใช้เนื้อหา