ไขข้อสงสัย พุงย้อยๆ แบบนี้ เธอได้มาแต่ใดกันเนี่ย?

หน้าแรก / วิธีรักษาสุขภาพ / ไขข้อสงสัย พุงย้อยๆ แบบนี้ เธอได้มาแต่ใดกันเนี่ย?
พุง พุงย้อย พุงห้อย มีพุง มีพุงได้อย่างไร อ้วน อ้วนลงพุง

ต้องขอบอกเลยว่าของกินบ้านเรานั้นมีเยอะมว้ากกกกก จึงไม่แปลกใจเลยที่ไม่ว่าจะเดินไปทางไหน ก็เจอแต่ของน่าทานเต็มไปหมด เดี๋ยวหยิบโน้น ทานนี้ ทานเพลินๆ รู้ตัวอีกที พุง ย้อยๆ ก็มาเยี่ยมกันถึงบ้าน จนกลายเป็นภาวะอ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัวไปซะละ วันนี้เราลองมาหาคำตอบกันไหมว่า แท้จริงแล้ว พุงย้อยๆ แบบนี้เธอได้แต่ใดมากันเนี่ย!?

1. ดีใจก็กิน เสียใจก็กิน เกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ มีผลต่อจิตใจและอารณ์ทำให้ ดีใจก็กิน เสียใจก็กิน

2. กินเร็ว สมองปรับตัวไม่ทันว่าอิ่มแล้ว จึงทำให้กินมากกว่าปกติเข้าไปอีก

3. นอนดึก มีผลต่อระบบย่อยอาหาร เป็นสาเหตุของอาการหิวตอนดึกตามมา แต่ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานจึงทำให้อ้วน

พุง

4. กินจุบจิบ กินไม่มีช่วงเวลา กินเรื่อยๆ แต่พลังงานที่ใช้น้อยกว่าพลังงานที่รับ

5. กรรมพันธุ์ พ่อ-แม่ อ้วนลูกมีโอกาสอ้วนได้ถึง 80%

6. เพื่อนและแฟนพากิน คำนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเพื่อนรวมตัวกัน คือ บุพเฟ่ต์กินไม่อั้นกลัวไม่คุ้มหรือแฟนพากินของหวาน

7. ดูโทรทัศน์ ดูภาพยนตร์ เล่นโทรศัพท์ ดูไปกินไปเพลินๆ กินไปเรื่อยๆ จนไม่รู้ปริมาณ

8. เสียดายของ ต้องกินให้หมด เสียดายไปหมดทุกอย่าง กินจนอิ่มเกินไป

แม้ว่าอาหารจะน่าทานมากแค่ไหน แต่ถ้าเราไม่รู้จักความพอดี หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณซะ ก็คงไม่มีวันที่พุงย้อยๆ จะหาไปได้หรอก แล้วถ้าอยากให้พุงหายไปจริงๆ แนะนำอีกวิธีหนึ่งที่สำคัญเลยก็คือ การออกกำลังกาย นอกจากพุงหายแล้ว สุขภาพก็กลับมาเฟิร์มขึ้นอีกด้วยนะจะบอกให้

ที่มา : www.thaihealth.or.th

ขออนุญาตใช้เนื้อหา