7 วิธีเอาตัวรอดจากฝุ่นละออง ทำอย่างไร ไม่ให้สูดหายใจเอาฝุ่นเข้าไป?

7 วิธีเอาตัวรอดจากฝุ่นละออง ทำอย่างไร ไม่ให้สูดหายใจเอาฝุ่นเข้าไป?

แม้ว่าจะใช้หน้ากากอนามัยปิดปากและจมูกแล้ว ก็ยังไม่สามารถช่วยได้ 100% เดี๋ยววันนี้ Health MThai จะมาบอกวิธีเอาตัวรอดจาก ฝุ่นละออง ให้ฟังกันค่ะ

เรื่องนี้ควรรู้! 5 อาหารที่ทำให้แก่เร็ว มีเมนูอะไรบ้าง มาดูด่วน

เรื่องนี้ควรรู้! 5 อาหารที่ทำให้แก่เร็ว มีเมนูอะไรบ้าง มาดูด่วน

อาหารบางอย่างทานมากไปก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะ อาหารที่ทำให้แก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ลองมาดูกันหน่อยดีกว่าว่ามีเมนูอะไรบ้าง?

6 สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายแน่! ถ้าคุณ นอนไม่พอ

6 สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายแน่! ถ้าคุณ นอนไม่พอ

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ควรนอนไม่เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง ถ้าคุณ นอนไม่พอ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้สุขภาพร่างกายของคุณต้องเจอกับ 6 ปัญหาเหล่านี้

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร

วิธีเลือกซื้อเนื้อสัตว์ ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ต้องทำตามลิสต์ต่อไปนี้!!

วิธีเลือกซื้อเนื้อสัตว์ ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ต้องทำตามลิสต์ต่อไปนี้!!

ในยุคที่เราหันมาดูแลตัวเอง การทำอาหารทานเอง ก็เป็นสิ่งที่ดี แต่เราก็ควรที่จะเรียนรู้ วิธีเลือกซื้อเนื้อสัตว์ ที่เป็นส่วนประกอบหลักในการทำอาหารเสียก่อน

ห้ามกินยาระบายเด็ดขาด! มาดู ท้องผูกแบบนี้ ต้องกินอะไร ให้ถ่ายสะดวก

ห้ามกินยาระบายเด็ดขาด! มาดู ท้องผูกแบบนี้ ต้องกินอะไร ให้ถ่ายสะดวก

อาการ ท้องผูก เป็นปัญหาโลกแตกที่คนส่วนใหญ่ก็เคยพบเจอ แต่จะแก้ไขอย่างไร ต้องทานอาหารแบบไหน ถึงจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานสะดวกขึ้นกันล่ะ?

ตอบปัญหา ดื่มน้ำมากไป น้อยไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง?

ตอบปัญหา ดื่มน้ำมากไป น้อยไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง?

หลายคนมักได้ยินว่า ต้อง ดื่มน้ำ ให้ครบวันละ 6-8 แก้ว ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย วันนี้เราจะพามาดู ประโยชน์ของน้ำ และผลเสียที่เกิดจากการดื่มน้ำมากหรือน้อยเกินไป

6 ท่านอนผิดๆ อันตรายต่อสุขภาพ ถ้านอนท่านี้อยู่ เปลี่ยนซะ!!

6 ท่านอนผิดๆ อันตรายต่อสุขภาพ ถ้านอนท่านี้อยู่ เปลี่ยนซะ!!

การนอนที่ดี นอกจากจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีแล้ว ยังต้องนอนให้ถูกท่า และนี่คือ 6 ท่านอนผิดๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

หลายคนคงคต้องเคยได้ยินการลดน้ำหนักแบบ IF มาบ้างใช่ไหม มันคือการลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร อดสลับอิ่ม หรืออดเป็นช่วงๆ มาดูกันว่ามันจะทำให้เราผอมได้จริงหรือไม่?

4 วิธีห้ามเลือด เมื่อหัวแตก ต้องทำแบบนี้

4 วิธีห้ามเลือด เมื่อหัวแตก ต้องทำแบบนี้

หัวแตก เป็นอุบัติเหตุที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน หากสมองได้รับความกระทบกระเทือน จะอันตรายมาก เพราะฉะนั้นเราจะต้องรู้จักวิธีรับมือที่ถูกต้อง