รู้ยัง! ยิมอังกฤษออกคลาสใหม่ ‘Napercise’ แค่นอนก็ช่วยเบิร์นได้

หน้าแรก / ข่าวสุขภาพ / รู้ยัง! ยิมอังกฤษออกคลาสใหม่ ‘Napercise’ แค่นอนก็ช่วยเบิร์นได้

หากจะพูดถึงการออกกำลังกายแล้ว หลายคนก็คงคิดถึงการลุกขึ้นออกไปยิม หรือฟิสเนสตามสถานที่ต่างๆ แล้วเข้าคอร์สออกกำลังกายตามเวลาที่กำหนด ซึ่งก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่อยากจะเหนื่อยกับการที่จะต้องออกมาเผชิญกับอะไรเหล่านี้ แต่ยิมในประเทศอังกฤษเขาได้คิดค้นคลาสขึ้นมาใหม่ โดยใช้ชื่อคลาสว่า “Napercise” นั่นก็คือการ นอน หลับระหว่างวันที่สามารถช่วยลดความเหนื่อยล้า แถมยังได้เบิร์นแคลอรี่อีกด้วย

นอน

จากการสุ่มสำรวจในกลุ่มวัยทำงาน หรือวัยพ่อแม่แล้ว ผลสำรวจพบว่าร้อยละ 86 ต้องทำงานอย่างหนัก ส่งผลให้เวลาในการพักผ่อนน้อยลง เฉลี่ยวันละ 5 ชั่วโมง เมื่อต้องตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ก็จะรู้สึกไม่สดชื่น ทางคุณ David Lloyd เฮลท์คลับ จึงได้ร่วมมือกับ Kathryn Pinkham ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการนอน คิดค้นคลาส “Napercise” (Nap+exercise) ขึ้น เพื่อให้กลุ่มคนเหล่านี้ได้มีเวลาพักผ่อนระหว่างวัน เป็นเวลา 45 นาที โดยคลาสนี้มีจุดเด่นอยู่ที่ระหว่างการนอนหลับ จะมีเพลงเปิดกล่อมช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และลดอุณหภูมิของห้องให้ต่ำลง

นอน

การนอนหลับระหว่างวันจะช่วยให้ร่างกายได้ชาร์ตพลัง ส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจ ทำให้เรารู้สึกสดชื่น สมองตื่นตัวขึ้นอีกครั้ง นอกจากนี้การนอนหลับยังมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น แถมยังได้เบิร์นแคลอรี่ระหว่างการนอนอีกด้วย

แม้กิจกรรมดังกล่าวจะดูแปลกไปสักหน่อย แต่ทางยิมยื่นยันที่จะขยายคลาส Napercise ออกไปอีก เพื่อรองรับผู้ที่ต้องการบรรยากาศในการพักผ่อนอย่างแท้จริงได้เข้ามาใช้บริการ รับรองว่าระยะเวลาเพียงแค่ 45 นาที จะสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ

ที่มา : www.bbc.com

ขออนุญาตใช้เนื้อหา