รู้ตัวก่อนปลอดภัยกว่า! 5 วิธี สังเกตอาการ เสี่ยง โรคซึมเศร้า

รู้ตัวก่อนปลอดภัยกว่า! 5 วิธี สังเกตอาการ เสี่ยง โรคซึมเศร้า

การเปลี่ยนแปลงหลักๆ จะเป็นในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม ร่วมกับอาการทางร่างกายต่างๆ ซึ่งสามารถสังเกตอาการที่เปลี่ยนแปลงได้ ดังนี้

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

ตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย

อยากมี สุขภาพดี เริ่มง่ายๆ ด้วย การเคี้ยว

อยากมี สุขภาพดี เริ่มง่ายๆ ด้วย การเคี้ยว

คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารคำละกี่ครั้ง คนส่วนใหญ่มักทำไปตามนิสัยส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของ การเคี้ยว ให้ละเอียดนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพมากเพียงใด

จะมีสักกี่คนที่จะเจอ “จุดเปลี่ยน” ในชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า อย่างเช่นชีวิตโก๊ะตี๋

จะมีสักกี่คนที่จะเจอ “จุดเปลี่ยน” ในชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า อย่างเช่นชีวิตโก๊ะตี๋

“โก๊ะตี๋” ชื่อที่มักจะมาพร้อมกับการสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของผู้คน แต่ไม่มีใครรู้ว่าชีวิตของเขามีจุดเปลี่ยนมากมายที่ผ่านมาพร้อมกับน้ำตา

สงสัยกันบ้างไหม? ทำไมเราถึง ได้ยินเสียงตัวเอง แล้วเหมือนไม่ใช่เสียงเรา!

สงสัยกันบ้างไหม? ทำไมเราถึง ได้ยินเสียงตัวเอง แล้วเหมือนไม่ใช่เสียงเรา!

นี่คือสิ่งที่เราทุกคนล้วนมีประสบการณ์เช่นนี้กันมาแล้ว แต่ยังหาคำอธิบายไม่ได้ วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันค่ะ