Physical Activity เผาผลาญพลังงานโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

Physical Activity เผาผลาญพลังงานโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

Physical activity ที่ใช้กล้ามเนื้อให้ทำงานหนักในระดับปานกลาง เช่น การเดินเร็ว หรือเดินอย่างกระฉับกระเฉง สามารถช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้