รู้หรือไม่? โยเกิร์ต ช่วยให้อายุยืนนะ!

รู้หรือไม่? โยเกิร์ต ช่วยให้อายุยืนนะ!

การกิน โยเกิร์ต ให้โปรตีนและแคลเซียมปริมาณสูงกว่านม เพราะกรดแลคติกใน โยเกิร์ต จะย่อยแคลเซียมในนม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น

3 Fast Food อาหารเช้า เพิ่มพลังสมอง

3 Fast Food อาหารเช้า เพิ่มพลังสมอง

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า อาหารเช้า สำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหนๆ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่รับประทาน อาหารเช้า เพราะว่าไม่มีเวลา