คนรักสุขภาพฟังทางนี้! ข้อควรระวังของผู้ที่รักการออกกำลังกาย

คนในยุคปัจจุบันนี้หันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตนเองมากยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าแม้การ ออกกำลังกาย จะเป็นเรื่องที่ดีมากเพียงใด แต่ก็มีข้อควรระวังนะ

Physical Activity เผาผลาญพลังงานโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

Physical Activity เผาผลาญพลังงานโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

Physical activity ที่ใช้กล้ามเนื้อให้ทำงานหนักในระดับปานกลาง เช่น การเดินเร็ว หรือเดินอย่างกระฉับกระเฉง สามารถช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

มา เผาผลาญแคลอรี่ ด้วยสูตร 2:1:1 กันเถอะจ้า

มา เผาผลาญแคลอรี่ ด้วยสูตร 2:1:1 กันเถอะจ้า

เพิ่งผ่านการฉลองปีใหม่มาไม่นาน หลายๆคนกินอาหารอร่อยๆเข้าไปเยอะจนรู้สึกถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เราเลยมีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับวิธี เผาผลาญแคลอรี่ มาฝากค่ะ

ระวัง! โรคผิวหนังที่มาพร้อม น้ำท่วม

ระวัง! โรคผิวหนังที่มาพร้อม น้ำท่วม

แพทย์เตือนภัยโรคผิวหนังที่มากับ น้ำท่วม ส่วนใหญ่พบโรคผิวหนังจากแมลง สัตว์มีพิษกัดต่อย และโรคน้ำกัดเท้า แนะเลี่ยงการแช่เท้าในน้ำนาน ๆ