กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน แล้วกินยังไงไม่ให้หิวบ่อย มีคำตอบนักกำหนดอาหารวิชาชีพ มาฝากกันค่ะ

กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน แล้วกินยังไงไม่ให้หิวบ่อย มีคำตอบนักกำหนดอาหารวิชาชีพ มาฝากกันค่ะ

อาหารเจมักเป็นโปรตีน ซึ่งทำให้ย่อยเร็ว ทำให้หิวบ่อย นอกจากทานมื้อหลักแล้ว ควรเสริมด้วยมื้ออาหารว่าง

7 เคล็ดลับ กินเจ อย่างไร? ไม่ให้อ้วนลงพุง

7 เคล็ดลับ กินเจ อย่างไร? ไม่ให้อ้วนลงพุง

อีกเหตุผลหนึ่งของคนที่ กินเจ คือความเชื่อที่ว่าการ กินเจ จะช่วยให้มีสุขภาพดีและช่วยให้ลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้วหากกินไม่ถูกวิธีก็ทำให้อ้วนได้

กินเจ อย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพ

กินเจ อย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพ

การ กินเจ ไม่ใช่แค่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ ต้องมองว่ากินอย่างไรไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร ส่วนวิธีการ กินเจ ให้ถูกวิธี มีหลักง่ายๆ มาดูกันเถอะ