จัดระเบียบตู้เย็น แนะหลัก 3 ส. เก็บของสด ให้ได้คุณค่าสูง

จัดระเบียบตู้เย็น แนะหลัก 3 ส. เก็บของสด ให้ได้คุณค่าสูง

เพื่อช่วยรักษาอาหารให้สดใหม่ ไม่เน่าเสีย อีกทั้งยังคงคุณค่าวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ไว้ได้ โดยใช้หลักในการเก็บอาหาร 3 ส. ดังนี้

เลือกกิน เนื้อ สัตว์ให้เหมาะสมกับวัย

เลือกกิน เนื้อ สัตว์ให้เหมาะสมกับวัย

เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ อาหารทะเล ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่เราควรบริโภค เนื้อ สัตว์ในปริมาณไหนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เรามีคำตอบค่ะ