5 วิธี ออกกำลังกายที่เท้า แต่ช่วยลดอาการ ปวดหลัง ปวดเข่า

มาดูวิธีออกกำลังกายที่เท้า แต่ช่วยส่งผลบรรเทาอาการ ปวดหลัง สะโพก และเข่า ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ขึ้นชื่อว่าออกกำลังกาย ล้วนดีทั้งนั้น

4 ประโยชน์ ของ ปั่นจักรยาน ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด!!

การ ปั่นจักรยาน ถือเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยม อาจเพราะไม่ใช่การออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป ไม่ต้องออกแรงมาก

เมจิ อโณมา แนะอดอาหาร คือวิธีทำร้ายร่างกาย ให้อ้วนมากกว่าเดิม

เมจิ อโณมา เล่าว่า การลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร ไม่ได้นำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรงและยังเป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก

26 ท่า พัฒนาสมอง ด้วย Brain Gym

จะเห็นว่าสมองมีความสำคัญกับร่างกายเราจริงๆ ถ้าเราบริหารสมองควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะช่วยให้สามารถทำทุกอย่างได้

ถ้าอยากให้ สุขภาพดี ไม่มีโรคภัย มาดูกันว่า อะไรที่ควรจะกิน หรือทำเพื่อสุขภาพที่ดี

เรื่อง สุขภาพดี เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงในปัจจุบัน วันนี้จึงขอนำเสนอการวิจัย ของท่านผู้รู้ในต่างประเทศที่ทำการศึกษามายาวนานว่า อะไรที่ควรจะกิน หรือทำเพื่อสุขภาพที่ดี

แกว่งแขนออกกำลังกาย ดีมากสำหรับผู้สูงอายุ อย่าเชื่อที่แชร์ว่าทำกล้ามเนื้อฉีก มั่ว100%

แกว่งแขนออกกำลังกาย ดีมากสำหรับผู้สูงอายุ อย่าเชื่อที่แชร์ว่าทำกล้ามเนื้อฉีก มั่ว100%

การแกว่งแขน จะส่งผลให้เลือดลมภายในไหลเวียนได้สะดวก ไม่ติดขัด เพราะใต้หัวไหล่หรือรักแร้นั้นเป็นชุมทางต่อมน้ำเหลือง

เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม แบบสุขภาพดี ของ โก๊ะตี๋ “หนูทำได้คุณก็ทำได้”

เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม แบบสุขภาพดี ของ โก๊ะตี๋ “หนูทำได้คุณก็ทำได้”

เมื่อเอ่ยชื่อ โก๊ะตี๋ ก็คงจะนึกถึงผู้ชายอ้วนกลม แต่ล่าสุดถ้าใครติดตาม ig จะเห็นได้ชัดเจนเลยว่า พุงกลมๆ เริ่มหายไปแล้ว เค้าทำได้ยังไง ตามไปดูคำตอบกันค่ะ

ตั้งครรภ์ ก็ออกกำลังกายได้ มาดู กีฬาที่แนะนำ สำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์ ก็ออกกำลังกายได้ มาดู กีฬาที่แนะนำ สำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์

คุณแม่ ตั้งครรภ์ ไม่ใช่ผู้ป่วย แต่กลับเป็นช่วงที่คุณแม่ควรมีร่างกายแข็งแรงที่สุดในชีวิต เพราะร่างกายคุณแม่ต้องดูแลถึง 2 ชีวิตในเวลาเดียวกัน