คนออกกำลังกายฟังทางนี้ ดื่มอะไรดี? หลังต้องสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก

หน้าร้อน เป็นช่วงที่ร่างกายเราขาด น้ำ ได้ง่ายที่สุด โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ลองมาดูกันดีกว่า ว่าดื่มอะไรดี หลังออกกำลังกายในหน้าร้อนนี้

7 เทคนิค วัยทำงาน ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

ชีวิตในวัยทำงานบางครั้งต้องแบกรับความตึงเครียดเอาไว้ ส่งผลให้ร่างกายมีอาการเจ็บปวด ทั้งคอ บ่า ไหล่ หลัง และเข้าสู่ภาวะ ออฟฟิศซินโดรม ในที่สุด

โยคะเบียร์ เทรนด์ใหม่คนรักสุขภาพ คลาสแรกของเมืองไทย

ออกาไนซ์เซอร์ที่ชื่อ XYZE ที่จัดคลาส โยคะเบียร์ ซึ่งโด่งดังเป็นอย่างมาก ที่กรุงเบอร์ลิน ในประเทศเยอรมัน ได้นำหลักสูตรนี้มาเปิดสอนในเมืองไทยเป็นครั้งแรก

ทำความรู้จักกับ เกลือแร่ เลือกทานให้ถูก ส่งผลดีต่อร่างกาย

เกลือแร่เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่เสียเหงื่อมาก รวมถึงท้องเสียในหน้าร้อนนี้ แต่ต้องเลือกทานให้ถูกประเภทนะ ไม่งั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกาย

13 วิธีคลายร้อนแบบคูลๆ เพิ่มความสุขให้กับเดือนเมษาของคุณ

บ้านเราอยู่ในช่วงเดือนเมษายน เดือนที่ร้อนที่สุด แถมยังเจ็บป่วยง่ายอีกด้วย ถ้าไม่อยากให้หน้าร้อนของคุณหมดสนุก วันนี้เรามี วิธีคลายร้อน มาฝากกัน

โปรตีน สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย ที่คนออกกำลังกายควรรู้

การออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมาย นอกจากจะต้องทุ่มเทแรงกายแล้ว ก็ไม่ควรมองข้ามสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โปรตีน

6 พฤติกรรมเสี่ยง! ทำลายสุขภาพช่วงวัยทำงานแบบไม่รู้ตัว

ชีวิตในช่วง วัยทำงาน หลายคนรู้ดีว่าหลายๆ เรื่องมันไม่ได้ง่ายเลย ซึ่งพฤติกรรมบางอย่างในช่วงวัยทำงาน อาจทำให้สุขภาพของเราแย่ลงแบบไม่รู้ตัว

5 กิจกรรม ต้อนรับวันครอบครัว เพิ่มความสุข แถมสุขภาพดี

วันหยุดยาวอย่างเทศกาลสงกรานต์ หรือ วันครอบครัว แบบนี้ ลองหากิจกรรมมาทำกับคนในครอบครัว เพื่อสร้างสีสัน ความสนุก ทั้งยังได้สุขภาพกายและใจที่ดีอีกด้วย

คนรักสุขภาพฟังทางนี้! ข้อควรระวังของผู้ที่รักการออกกำลังกาย

คนในยุคปัจจุบันนี้หันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตนเองมากยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าแม้การ ออกกำลังกาย จะเป็นเรื่องที่ดีมากเพียงใด แต่ก็มีข้อควรระวังนะ

ผลสำรวจเผยคนไทยใส่ใจสุขภาพต่ำกว่าค่าเฉลี่ยสากล ย้ำ! อย่าหลงเชื่อข้อมูลในอินเทอร์เน็ต

วันที่ 7 เมษายน ของทุกปี องค์การสหประชาชาติได้กำหนดให้เป็น “วันอนามัยโลก (World Health Day)” เพื่อสร้างความตระหนักให้เห็นถึงความสำคัญของ สุขภาพ