14 เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์ อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

14 เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์ อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

การกินบุฟเฟ่ต์ส่วนใหญ่มักจะคิดถึงความคุ้มทุนโดยจะพยายามกินอาหารปริมาณมาก หรือเลือกกินอาหารราคาแพง เพื่อจะให้คุ้มค่ากับราคา

5เทคนิค อัพเกรด สุขภาพร่างกาย รับปีใหม่ กิน นอน ทำงาน พักผ่อนให้สมดุล

5เทคนิค อัพเกรด สุขภาพร่างกาย รับปีใหม่ กิน นอน ทำงาน พักผ่อนให้สมดุล

หากอยากมี สุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย เราจะต้องกิน นอน ทำงาน พักผ่อน และออกกำลังกายให้สมดุลกัน

ความจริงที่ควรรู้เกี่ยวกับ โปรตีน คุณค่าที่มากกว่าแค่สร้าง กล้าม

ความจริงที่ควรรู้เกี่ยวกับ โปรตีน คุณค่าที่มากกว่าแค่สร้าง กล้าม

โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้ และหลายๆ คนที่เข้าใจผิดด้วยการงดโปรตีนเพื่อลดน้ำหนัก