น้ำเต้าหู้ ของดี ราคาถูก เหมาะกับคน ไดเอท แบบสุดๆ

รู้ไหมคะว่า น้ำเต้าหู้ ที่ชอบดื่มกันทุกเช้า นอกจากมันจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องแล้ว มันยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างมากอีกด้วยนะ

พบ 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว

กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง โดยนางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้” เพื่อส่งเสริมสุขภาพ…

กิน วิตามิน อย่างไร? ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

กิน วิตามิน อย่างไร? ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

ในปัจจุบันการกิน วิตามิน เสริมเป็นที่นิยมมาก แต่กินอย่างไรให้ถูกวิธี เพราะหากกินวิตามิน หลายขนาน จนเสี่ยงได้รับ วิตามิน เกินและอาจเป็นพิษต่อร่างกายได้

วิตามิน ไม่ต้องกินทุกวัน

วิตามิน ไม่ต้องกินทุกวัน

วิตามิน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิต แต่ต้องการปริมาณน้อยเป็นมิลลิกรัมหรือไมโครกรัมต่อวัน