ทำความรู้จักกับ เกลือแร่ เลือกทานให้ถูก ส่งผลดีต่อร่างกาย

เกลือแร่เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่เสียเหงื่อมาก รวมถึงท้องเสียในหน้าร้อนนี้ แต่ต้องเลือกทานให้ถูกประเภทนะ ไม่งั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกาย

โปรตีน สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย ที่คนออกกำลังกายควรรู้

การออกกำลังกายให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมาย นอกจากจะต้องทุ่มเทแรงกายแล้ว ก็ไม่ควรมองข้ามสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โปรตีน

5 วิธีผ่อนคลายความเครียด ให้ใจไม่ร้อนไปตามสภาพอากาศ

ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนอาจเกิดความหงุดหงิดหรือเครียดขึ้นได้ง่ายๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน

เห็ดหลินจือ สุดยอดสมุนไพร ต้านโรค

‘เห็ดหลินจือ’ มีสรรพคุณและสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายกว่า 250 ชนิดซึ่งหนึ่งในสรรพคุณกว่า 250 ชนิดนั้นก็คือการช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและมีฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง

เพิ่มความเย็นให้กับร่างกาย ด้วยเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ กัน

เดือนเมษายนนี้นับได้ว่าเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดของบ้านเราเลยก็ว่าได้ ว่าแต่อากาศร้อนๆ อย่างนี้ เรามาหาเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ ไว้ทานกันดีกว่า

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

ตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย

5เทคนิค อัพเกรด สุขภาพร่างกาย รับปีใหม่ กิน นอน ทำงาน พักผ่อนให้สมดุล

5เทคนิค อัพเกรด สุขภาพร่างกาย รับปีใหม่ กิน นอน ทำงาน พักผ่อนให้สมดุล

หากอยากมี สุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย เราจะต้องกิน นอน ทำงาน พักผ่อน และออกกำลังกายให้สมดุลกัน