แจกท่า ยืดกล้ามเนื้อ ช่วยคลาย ปวดคอ ไปทำเองที่บ้าน!

แจกท่า ยืดกล้ามเนื้อ ช่วยคลาย ปวดคอ ไปทำเองที่บ้าน!

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอเรื้อรัง อาการปวดมักไม่รุนแรงเคลื่อนไหวคอได้ไม่เต็มที่ ปวดจากการนั่งทำงานทั้งวันเป็นระยะเวลานาน ให้ประคบด้วยน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อนห่อด้วยผ้าขนหนู