มาออกกำลังกายสนุกๆด้วย ฟิตบอล กันจ้า

มาออกกำลังกายสนุกๆด้วย ฟิตบอล กันจ้า

ฟิตบอล (Fit Ball) เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังจากภายใน เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อเช่นเดียวกับโยคะ เน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนหลังและหน้าท้อง