สอนท่าฝึก โยคะคู่ แอ๊คโครโยคะ โดย ครูเบิร์ดและครูเมย์ จากสตูดิโอโยคะแอนด์มี

แอ็คโครโยคะ เป็นการฝึกร่วมกันซึ่งใช้ทั้งศาสตร์ของโยคะ กายกรรม ของการบำบัดร่างกายคู่กันไป และยังเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

มาดู 5 ท่าเริ่มต้นฝึก โยคะ ที่บ้านด้วยตัวเอง และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน ที่คุณสามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ