9 ผัก สมุนไพร มหัศจรรย์ รักษาได้หลากโรค

อาหารที่ผู้บริโภคเห็นความสำคัญน้อยที่สุดอย่าง ผัก นั้น กลับกลายเป็นอาหารที่มีคุณค่ามากชนิดหนึ่ง แถมช่วยรักษาโรคได้อย่างไม่น่าเชื่อ

หยุด! อย่าเพิ่งเมิน ผัก ผลไม้ หน้าตาไม่สวย มาดูว่ามันมีประโยชน์อย่างไร

ผัก ผลไม้ หน้าตาไม่สวย จะถูกเมินเป็นอันดับต้นๆ เวลาที่เราเลือกซื้อ เพราะเราคิดว่ามันเป็นผลผลิตที่ไม่มีคุณภาพ แต่รู้ไหมว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายเราแค่ไหน

กินอย่างไรให้ได้สารอาหารครบถ้วน และอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

การเลือกรับประทานอาหารตามปริมาณที่เหมาะสม พร้อมกับ สารอาหาร ที่มีประโยชน์ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าต้องทานอะไร เท่าไหร่ วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันค่ะ

งานวิจัยชี้ ทานผักและผลไม้บ่อย ช่วยยืดอายุ ลดความเสี่ยงเป็นโรคร้าย

อาหารเป็นสิ่งที่เราต้องบริโภคกันอยู่ทุกวัน ผักและผัลไม้ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อทานเข้าไปแล้วก็ย่อมส่งผลดีต่อร่างกายของเรา

ล้างผักและผลไม้ให้ถูกวิธี ป้องกันความเสี่ยง! สารพิษตกค้างในร่างกาย

ทุกวันนี้คนเริ่มหันมาทำอาหารทานเองที่บ้าง การใส่ใจ ล้างผักและผลไม้ ก็เป็นเรื่องสำคัญ หากทำความสะอาดไม่ดีแล้ว สารพิษตกค้างๆ จะทำอันตรายกับร่ายกายเราได้

เพิ่มความเย็นให้กับร่างกาย ด้วยเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ กัน

เดือนเมษายนนี้นับได้ว่าเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดของบ้านเราเลยก็ว่าได้ ว่าแต่อากาศร้อนๆ อย่างนี้ เรามาหาเมนูคลายร้อนแบบเด็ดๆ ไว้ทานกันดีกว่า

นอนไม่หลับ ผักบุ้ง ช่วยได้นะ กินผักบุ้งแล้วดียังไงอีกบ้าง มาดูเลย!

ผักบุ้ง นั้นเป็นผักที่มีประโยชน์มาก นอกจากจะมีประโยชน์ในด้านบำรุงสายตาอย่างที่ทุกคนแล้วนั้น ยังมีประโยชน์อื่นๆอีกเพียบ

แจกวิธี ปลูกผักงอก กินเอง ปลอดภัยได้สุขภาพ และห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

แจกวิธี ปลูกผักงอก กินเอง ปลอดภัยได้สุขภาพ และห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

ปัจจุบันคนเมืองส่วนใหญ่หันมาปลูกผักกินเองมากขึ้น และร่วมสนับสนุนนโยบายกินผัก ผลไม้ อย่างน้อยวันละ 400 กรัม เพื่อห่างไกลจากโรค

กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน แล้วกินยังไงไม่ให้หิวบ่อย มีคำตอบนักกำหนดอาหารวิชาชีพ มาฝากกันค่ะ

กินเจ ยังไงไม่ให้อ้วน แล้วกินยังไงไม่ให้หิวบ่อย มีคำตอบนักกำหนดอาหารวิชาชีพ มาฝากกันค่ะ

อาหารเจมักเป็นโปรตีน ซึ่งทำให้ย่อยเร็ว ทำให้หิวบ่อย นอกจากทานมื้อหลักแล้ว ควรเสริมด้วยมื้ออาหารว่าง