รู้จักบริหารร่างกาย ก่อนเป็นโรค ดิจิตอลซินโดรม แบบไม่รู้ตัว!!

ในยุคดิจิตอล หันไปทางไหนก็พบแต่คนนั่งก้มหน้ากดแต่สมาร์ทโฟน แถมยังต้องมาทำงานหน้าคอมนานๆ อีก จึงไม่แปลกที่ จะเกิดอาการเจ็บปวดจนเป็น “ดิจิตอลซินโดรม” ได้

7 เทคนิค วัยทำงาน ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

ชีวิตในวัยทำงานบางครั้งต้องแบกรับความตึงเครียดเอาไว้ ส่งผลให้ร่างกายมีอาการเจ็บปวด ทั้งคอ บ่า ไหล่ หลัง และเข้าสู่ภาวะ ออฟฟิศซินโดรม ในที่สุด

4 เคล็ด(ไม่)ลับ ลดอาการปวดเมื่อยของคนทำงานในออฟฟิศ

หนุ่มสาวออฟฟิศเคยเป็นกันบ้างไหม นั่งทำงานติดๆ กันนานๆ ก็ชักจะ ปวดเมื่อย ขึ้นมา เพราะการนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมทั้งวัน ทำให้เราไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถไปไหน

8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลายเพื่อคนนั่งทำงาน

8 ท่าบริหาร วิธีผ่อนคลายเพื่อคนนั่งทำงาน

เปิดศักราชใหม่แห่งการทำงานนี้ เราก็มี ท่าบริหาร ผ่อนคลาย สำหรับคนนั่งทำงานงานหน้าคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันเย็น แทบจะไม่ได้ลุกไปไหนเลย มาฝากค่ะ

10 วิธี หนีอาการ ปวดหลัง

10 วิธี หนีอาการ ปวดหลัง

ปวดหลัง กลายเป็นอาการยอดฮิตของคนทุกช่วงวัย ไม่ใช่แค่เฉพาะวัยทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน แต่ยังรวมไปถึงวัยรุ่นด้วย

9 โรคเสี่ยงของ มนุษย์ออฟฟิศ

9 โรคเสี่ยงของ มนุษย์ออฟฟิศ

มนุษย์ออฟฟิศ อย่างเราๆ ถึงแม้จะไม่ต้องออกไปทำงานตากแดดข้างนอก แต่การนั่งทำงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันในออฟฟิศก็สามารถเสี่ยงกับโรคร้ายต่างๆได้เช่นกัน

ปรับพฤติกรรมเสี่ยง! เลี่ยง ออฟฟิศซินโดรม

ปรับพฤติกรรมเสี่ยง! เลี่ยง ออฟฟิศซินโดรม

คนในสังคมเมือง มีการแข่งขันกันสูงมากขึ้น ทำให้มองข้ามการดูแลสุขภาพร่างกาย แพทย์ชี้ 10 %ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็น ออฟฟิศซินโดรม เพิ่มขึ้น

สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

รู้สึกปวดหลังและไหล่มากๆ หลังกลับมาจากทำงาน ที่ต้อง สะพายกระเป๋า เป็นเวลาค่อนข้างนานระหว่างเดินทางในแต่ละวัน