ปวดหลังเรื้อรัง สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ปวดหลังเรื้อรัง สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ผู้ป่วยที่มีอาการ ปวดหลังเรื้อรัง เพิ่มมากขึ้นในทุกช่วงอายุวัย มีโอกาสเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

Do & Don’t ออกกำลังกายแก้ ปวดข้อ

Do & Don’t ออกกำลังกายแก้ ปวดข้อ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องจำเป็นมากๆ สำหรับผู้ที่ ปวดข้อ เพียงวันละ 30 นาที จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของข้อได้