สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

สะพายกระเป๋า นานๆ ไม่ดีนะ!

รู้สึกปวดหลังและไหล่มากๆ หลังกลับมาจากทำงาน ที่ต้อง สะพายกระเป๋า เป็นเวลาค่อนข้างนานระหว่างเดินทางในแต่ละวัน

5 วิธีเลือกที่นั่งต้าน กระดูกเสื่อม

5 วิธีเลือกที่นั่งต้าน กระดูกเสื่อม

เมื่อมีอายุมากขึ้นทุกคนอาจเป็นโรค กระดูกเสื่อม ได้ตามธรรมชาติ แต่สำหรับผู้ที่ต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้หลังโต๊ะทำงาน มีโอกาสเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น

โยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

โยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

โยคะ สำหรับคนทำงานออฟฟิศ ที่ปัจจุบันนิยมเรียกกันว่า ออฟฟิศโยคะ เป็นการนำ โยคะ มาประยุกต์ใช้เพื่อการแก้ปัญหาสุขภาพ

ยกของอย่างไร? ไม่ให้ ปวดหลัง

ยกของอย่างไร? ไม่ให้ ปวดหลัง

ไม่มีใครปฏิเสธว่า ปวดหลัง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้แรงแบกหาม เคลื่อนย้ายวัตุในการทำงาน

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดม เป็นปัญหาต่อผู้คนจำนวนมากที่ต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะตลอดเวลา วันนี้เรามีเคล็บลับง่ายๆมาฝากกันกับการทำ โยคะเก้าอี้

ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา

ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา

อาการ ปวดหลัง ที่เป็นๆหายๆ มาเป็นเวลานาน แต่อยู่ๆก็มีอาการปวดร้าวลงไปที่ขาแถมมาด้วย คือ ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท