โยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

โยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

โยคะ สำหรับคนทำงานออฟฟิศ ที่ปัจจุบันนิยมเรียกกันว่า ออฟฟิศโยคะ เป็นการนำ โยคะ มาประยุกต์ใช้เพื่อการแก้ปัญหาสุขภาพ

ยกของอย่างไร? ไม่ให้ ปวดหลัง

ยกของอย่างไร? ไม่ให้ ปวดหลัง

ไม่มีใครปฏิเสธว่า ปวดหลัง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้แรงแบกหาม เคลื่อนย้ายวัตุในการทำงาน

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดม เป็นปัญหาต่อผู้คนจำนวนมากที่ต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะตลอดเวลา วันนี้เรามีเคล็บลับง่ายๆมาฝากกันกับการทำ โยคะเก้าอี้

ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา

ปวดหลัง แต่ทำไมร้าวลงขา

อาการ ปวดหลัง ที่เป็นๆหายๆ มาเป็นเวลานาน แต่อยู่ๆก็มีอาการปวดร้าวลงไปที่ขาแถมมาด้วย คือ ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท