10 อาหารบำรุงสมอง ของใกล้ตัว รู้แบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว!

สมองเป็นอวัยวะสำคัญอวัยวะหนึ่ง ที่เราต้องใช้มันอยู่ทุกวัน การเลือกทาน อาหารบำรุงสมอง ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้

3 ท่าบริหาร บอกลาอาการ ปวดข้อมือ

3 ท่าบริหาร บอกลาอาการ ปวดข้อมือ

ไลฟ์สไตล์ของคนทำงานยุคใหม่ที่ต้องนั่งพิมพ์งานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน มีส่วนทำให้ข้อมือถูกใช้งานหนัก จนเกิดอาการ ปวดข้อมือ ได้