แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

หากคุณได้รับ แคลเซียม น้อยกว่าที่ต้องการ ร่างกายก็จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันมาใช้ ซึ่งจะส่งผลให้ฟัน กระดูก และโครงสร้างของร่างกายสวยๆ พลอยมีปัญหาไปด้วย

5 เคล็ดลับเติม แคลเซียม ให้กระดูกแข็งแรง

5 เคล็ดลับเติม แคลเซียม ให้กระดูกแข็งแรง

พูดถึง แคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก ทุกคนต้องนึกถึง ‘นม’ ขณะเดียวกันหนุ่มสาวส่วนใหญ่กลับดื่มนมน้อยลง เพราะกลัวอ้วน

อาหารบำรุง กระดูก

อาหารบำรุง กระดูก

โดยทั่วไปเมื่อนึกถึงอาหารบำรุง กระดูก ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงแคลเซียมเป็นหลัก