6 วิธีเลี่ยงบาดเจ็บขณะ ออกกำลังกาย

6 วิธีเลี่ยงบาดเจ็บขณะ ออกกำลังกาย

หากต้องไปยิม ซึ่งได้ ออกกำลังกาย เป็นกลุ่ม เช่น แอโรบิก โยคะ เรายังมีโอกาสใช้เครื่องมือการ ออกกำลังกาย แต่อย่าลืมว่า สิ่งใดมีข้อดี ย่อมมีข้อเสียพึงระวัง