รู้ยัง! ยิมอังกฤษออกคลาสใหม่ ‘Napercise’ แค่นอนก็ช่วยเบิร์นได้

ยิมในประเทศอังกฤษได้คิดค้นคลาสที่ชื่อว่า “Napercise” นั่นก็คือการ นอน หลับระหว่างวันที่สามารถช่วยลดความเหนื่อยล้า แถมยังได้เบิร์นแคลอรี่อีกด้วย

7 วิธีดีๆ ผ่อนคลายสายตา ลดอาการเมื่อยล้าจากการจ้องหน้าจอ

เรามักหมดเวลาไปกับการใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน รวมไปถึงการนั่งจ้องจอสมาร์ทโฟนเป็นระยะเวลานาน สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการปวดตา ตาล้า ตาพร่าได้ง่าย

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

ตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย

6 เคล็ดลับช่วยให้ นอนหลับ สบายที่คุณอาจะยังไม่รู้!

6 เคล็ดลับช่วยให้ นอนหลับ สบายที่คุณอาจะยังไม่รู้!

การ นอนหลับ อย่างเพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญของชีวิต แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ชอบมีอาการนอนไม่หลับ วันนี้เรามีเคล็บลับดีๆมาฝากค่ะ