คอกาแฟฟังทางนี้!! กินกาแฟอย่างไร ไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเอง

กาแฟ เป็นของคู่กับมนุษย์วัยทำงาน หลายคนกินจนติดกลายเป็นนิสัยที่ต้องกินทุกเช้า แต่จะกินยังไงไม่ให้ตัวเองอ้วนขึ้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

หากคุณได้รับ แคลเซียม น้อยกว่าที่ต้องการ ร่างกายก็จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันมาใช้ ซึ่งจะส่งผลให้ฟัน กระดูก และโครงสร้างของร่างกายสวยๆ พลอยมีปัญหาไปด้วย

3 Fast Food อาหารเช้า เพิ่มพลังสมอง

3 Fast Food อาหารเช้า เพิ่มพลังสมอง

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า อาหารเช้า สำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหนๆ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่รับประทาน อาหารเช้า เพราะว่าไม่มีเวลา