อยากมี สุขภาพดี เริ่มง่ายๆ ด้วย การเคี้ยว

อยากมี สุขภาพดี เริ่มง่ายๆ ด้วย การเคี้ยว

คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารคำละกี่ครั้ง คนส่วนใหญ่มักทำไปตามนิสัยส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของ การเคี้ยว ให้ละเอียดนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพมากเพียงใด

10 เคล็ดลับแก้ปัญหา ท้องผูก

10 เคล็ดลับแก้ปัญหา ท้องผูก

อาการ ท้องผูก ขับถ่ายลำบากมักจะเป็นปัญหาที่ทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายตัว อึดอัด แน่นท้อง และอาจจะมีโรคต่างๆ ตามมาได้

ขับถ่ายไม่คล่อง แก้ไขได้

ขับถ่ายไม่คล่อง แก้ไขได้

ปกติคนเราต้องขับถ่ายในทุกๆวัน จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ หากใครเผชิญปัญหาเกี่ยวกับการ ขับถ่ายไม่คล่อง ต้งอรีบแก้ไขโดยด่วนค่ะ

อาการท้องผูก

อาการท้องผูก

อาการท้องผูก เป็นอาการที่เราพบบ่อยมาก ซึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นอาจเป็นสามารถที่เราสามารถป้องกันกันได้