เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

มาดู 5 ท่าเริ่มต้นฝึก โยคะ ที่บ้านด้วยตัวเอง และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน ที่คุณสามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ

6 ท่าโยคะ ช่วยลดอาการปวดหลัง ภายใน 8 นาที

ใครที่มักมีปัญหากับอาการออฟฟิศซินโดรมอยู่บ่อยๆ หรือหากคุณเข้าข่ายอยู่ในหมวดของคนที่นั่งทำงานอยู่หลังโต๊ะทำงานตลอดทั้งวัน