สุขภาพดีจาก ถั่ว หลากชนิด

สุขภาพดีจาก ถั่ว หลากชนิด

ถั่ว มีใยอาหารสูงเมื่อเทียบกับพืชในกลุ่มผักหรือผลไม้ การกินถั่ว จึงทำให้อิ่มท้องได้นาน ช่วยดักจับไขมัน ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ