จัดการความเครียดด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 4 นาทีเท่านั้นเห็นผล!!

ในชีวิตประจำวันที่มีกิจกรรมให้เราต้องรับผิดชอบหลายอย่าง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า
ความเครียด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นง่ายมาก คงจะดีไม่น้อยถ้าเราจัดการมันได้ด้วยตัวเอง

5 วิธีผ่อนคลายความเครียด ให้ใจไม่ร้อนไปตามสภาพอากาศ

ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนอาจเกิดความหงุดหงิดหรือเครียดขึ้นได้ง่ายๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

การทำงานนั้นสามารถทำให้เกิดภาวะความเครียดและความกดดันขึ้นได้ หากเมื่อพบว่าตัวเองนั้นเกิดความเครียดขึ้นแล้ว คงต้องหาทางผ่อนคลายสมองกันสักหน่อย

ใครว่ากินแล้วอ้วน! รู้ยังช็อกโกแลตก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ

ช็อกโกแลต เป็นของหวานในใจของใครหลายๆ คน หลายคนบอกว่าทานแล้วอ้วน สิวขึ้น วันนี้เรามาดูประโยชน์ของเจ้าช็อกโกแลตกันบ้างดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก

ตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย

ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา อย่าคิดว่าคุณขี้เกียจ นั่นแปลว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคนี้!

ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา อย่าคิดว่าคุณขี้เกียจ นั่นแปลว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคนี้!

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตื่นยาก และแอบงีบหลับตอนกลางวันอยู่บ่อยครั้งเพราะความอ่อนเพลีย รู้ไว้ว่าอาจไม่ได้เป็นเพราะคุณขี้เกียจ แต่กำลังเสพติดความเครียด

7 สิ่งต้องห้ามของสาว สุขภาพดี

7 สิ่งต้องห้ามของสาว สุขภาพดี

น่าสงสารร่างกายของสาวสมัยนี้จริงๆ ที่ต้องทำงานหนักท่ามกลางความตึงเครียด คราวนี้จึงรวบรวม 7 สิ่งต้องห้ามของสาว สุขภาพดี ไว้ให้คุณคอยหลีกเลี่ยงค่ะ

9 โรคเสี่ยงของ มนุษย์ออฟฟิศ

9 โรคเสี่ยงของ มนุษย์ออฟฟิศ

มนุษย์ออฟฟิศ อย่างเราๆ ถึงแม้จะไม่ต้องออกไปทำงานตากแดดข้างนอก แต่การนั่งทำงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันในออฟฟิศก็สามารถเสี่ยงกับโรคร้ายต่างๆได้เช่นกัน