5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

การทำงานนั้นสามารถทำให้เกิดภาวะความเครียดและความกดดันขึ้นได้ หากเมื่อพบว่าตัวเองนั้นเกิดความเครียดขึ้นแล้ว คงต้องหาทางผ่อนคลายสมองกันสักหน่อย

โยคะหัวเราะ ช่วยลดความเครียดทางจิตใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โยคะหัวเราะ ได้ผสมผสานการหัวเราะอย่างไม่มีเงื่อนไขและการหายใจแบบโยคะ (ปราณยามะ) เข้าด้วยกัน ทุกคนสามารถหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล

7 ขั้นตอน สะกดจิต บำบัด ช่วยขจัดความเครียด

ออกอาการเบื่อโลก ดีไม่ดีอาจออกอาการวีนแตกกับคนรอบข้างยิ่งแย่ไปกันใหญ่ ว่าแล้วก็มีวิธีเด็ดมาช่วยให้หลายคนผ่อนคลาย ทำให้ใจเย็นลงด้วยการ สะกดจิต บำบัด

อาหาร 7 ชนิดช่วย คลายเครียด

อาหาร 7 ชนิดช่วย คลายเครียด

สภาพสังคมปัจจุบันทำให้คนไทยมีความเครียดสูง เรามีเคล็บลับดีๆกับการรับประทานอาหารช่วย คลายเครียด ไปดูกันค่ะ

วิธีรับมือกับ ความเครียด

วิธีรับมือกับ ความเครียด

ความเครียด เป็นสิ่งหนึ่งที่เชื่อได้ว่าไม่มีใครอยากมีหรืออยากให้เกิด แต่เราสามารถห้ามไม่ให้เกิดได้