10 วิธี ลดน้ำหนัก โดยไม่รู้ตัว

10 วิธี ลดน้ำหนัก โดยไม่รู้ตัว

รู้หรือไม่ว่า ทุกๆ 7700 cal ที่รับประทานเกิน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม แต่ในการ ลดน้ำหนัก คุณสามารถ ลดน้ำหนัก ได้ไม่ควรเกิน 500 cal ต่อวัน