ไม่ขับถ่ายเป็นเพราะออกกำลังกายมากไปหรือเปล่า?

หน้าแรก / ถามตอบ / ไม่ขับถ่ายเป็นเพราะออกกำลังกายมากไปหรือเปล่า?

ช่วงนี้เราลดนน.แล้วออกกำลังหนักมากวิ่งวันละ20รอบในระแวกบ้านซิทอัพอีกวันละกี่รอบไม่รู้ แต่ใช้เวลา 3 ชม. เซตละ1ชม. แบ่งทำเช้ากลางวันเย็นการกินเราก็กินปกติ แต่ทำไมไม่ถ่ายเลย เป็นเพราะออกกำลังกายเยอะเกินไปหรือเปล่ากินน้ำวันละ 2 ลิตรก็แล้ว กินผักผลไม้ก็แล้วเป็นเพราะสารอาหารถูกใช้ไปกับการออกกำลังกายแล้วหรือเปล่าค่ะ?

นอนดึกรึเปล่าครับ แนะนำลองนอนก่อน4ทุ่ม อาการจะทุเลาลงครับ และควรฝึกถ่ายให้เป็นเวลา ตอน7 โมงเช้า ฝึกนั่งถ่ายเวลานี้ทุกวัน ถ้ายังไม่ถ่ายเวลานั่งชักโครก แนะนำ นำเก้าอี้เตี้ยๆสูงประมาณ20cm มารองเท้าเพื่อชันเข่าให้สูงขึ้นจะช่วยได้ครับ

(หมอยู) แพทย์จีน ธีรวัฒน์ ตั้งอร่ามวงศ์

ขออนุญาตใช้เนื้อหา