คนรักสุขภาพฟังทางนี้! ข้อควรระวังของผู้ที่รักการออกกำลังกาย

คนในยุคปัจจุบันนี้หันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตนเองมากยิ่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าแม้การ ออกกำลังกาย จะเป็นเรื่องที่ดีมากเพียงใด แต่ก็มีข้อควรระวังนะ

ปรับวิธีคิด สร้างทัศนคติใหม่ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้

ในชีวิตที่ต้องทำกิจกรรมต่างๆ มากมาย ทำให้เราเกิดความเครียดและกังวลได้ง่าย ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่จะทำให้เรานั้น นอนไม่หลับ และพักผ่อนไม่เพียงพอ

คนติดสมาร์ทโฟนระวัง!! 7 โรคสุดฮิต ที่ต้องทำความรู้จัก

ปัจจุบันนี้สมาร์ทโฟนกลายเป็นปัจจัยที่ 5 ที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ แต่ คนติดสมาร์ทโฟน ทั้งหลายรู้หรือเปล่าว่าใช้มากเกินไปก็เป็นผลเสียได้เหมือนกันนะ

ล้างผักและผลไม้ให้ถูกวิธี ป้องกันความเสี่ยง! สารพิษตกค้างในร่างกาย

ทุกวันนี้คนเริ่มหันมาทำอาหารทานเองที่บ้าง การใส่ใจ ล้างผักและผลไม้ ก็เป็นเรื่องสำคัญ หากทำความสะอาดไม่ดีแล้ว สารพิษตกค้างๆ จะทำอันตรายกับร่ายกายเราได้

เช็กพฤติกรรมเสี่ยง ระวัง! คุณจะทำร้ายตับโดยที่คุณไม่รู้ตัว

ตับ เป็นอวัยวะที่ทำงานมากกว่า 500 หน้าที่ร่วมกับอวัยวะอื่นๆ เพื่อกำจัดของเสียให้ร่างกาย แต่มนุษย์เรานี่กลับละเลย บางครั้งก็เผลอทำร้ายตับไปโดยไม่รู้ตัว

5 วิธีผ่อนคลายความเครียด ให้ใจไม่ร้อนไปตามสภาพอากาศ

ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนอาจเกิดความหงุดหงิดหรือเครียดขึ้นได้ง่ายๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน

10 คุณประโยชน์ของมะละกอ รู้แบบนี้ไม่กิน ไม่ได้แล้วล่ะ!

มะละกอ เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น แต่จะมีใครที่รู้อีกว่าสรรพคุณอื่นๆ ของมะละกอนั้นมีอะไรบ้าง

6 เคล็ดลับ แก้ง่วงระหว่างนั่งทำงาน สมองตื่นตัว แบบไม่ต้องพึ่งกาแฟ

หลายๆ คนเคยเป็นกันไหม ต้องตื่นมาทำงานแต่เช้า แล้วรู้สึกง่วงระหว่างวัน หากคุณกำลังรู้สึกว่าง่วงจนทนไม่ไหว วันนี้เรามีวิธี แก้ง่วง มาฝากกัน

9 ประโยชน์ของน้ำเปล่า รู้ยัง! ดื่มน้ำแล้วสุขภาพดี แถมลดความอ้วนได้ด้วยนะ

กิจกรรมที่เราทำอยู่ในชีวิตประจำวันนั้นทำให้ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน เราจึงต้อง ดื่มน้ำเปล่า เข้าไป เพื่อทดแทนเหงื่อที่ขับออกมา

คุณกำลังเป็นแบบนี้หรือไม่? เช็กลิสอาการเตียงดูด อันตราย! เสี่ยงเป็นโรค

เคยเป็นกันไหม รู้สึกล้าจนไม่อยากลุกขึ้นจากเตียงเลย เหมือนมี อาการเตียงดูด ตลอดเวลา รู้หรือไม่ว่ามันเป็นสัญญาณอันตรายที่จะพาคุณไปสู่โรคร้ายได้นะ