6 วิธี ดูแลตัวเอง ชะลอ อาการสมองเสื่อม ก่อนวัยอันควร

โรคอัลไซเมอร์ หรือ อาการสมองเสื่อม ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป คงจะดีกว่าถ้ารู้จักวิธีป้องกันที่ถูกต้อง เพื่อชะลอความเสี่ยงของโรคที่อาจจะเกิดขึ้นได้

ไขข้อสงสัย ทำไม กฎ 5 วินาที ถึงใช้กับอาหารตกพื้นไม่ได้

เคยได้ยินกฎ 5 วินาที เกี่ยวกับเรื่อง อาหารตกพื้น ไหม ถ้าเราเก็บขึ้นมาอย่างรวดเร็ว จะสามารถกินต่อได้ พราะเชื้อโรคเกาะไม่ทัน แท้จริงแล้ววเป็นความเชื่อที่ผิด!!

5 เคล็ดลับเด็ด! วัยทำงานดูแลตัวเองอย่างไร ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มไปอีกนาน

วัยทำงาน ที่ต้องแบกรับสิ่งต่างๆ ไว้มากมาย หากอยากมีสุขภาพที่ดี ต้องรู้จักวิธีการดูแลที่ถูกต้อง ที่สำคัญต้องมีระเบียบวินัยในการดูแลตัวเองด้วย

คาร์โบไฮเดรต ดีๆ อยู่ที่ไหน อยากรู้? มาหาคำตอบกัน

การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะ คาร์โบไฮเดรต ที่จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างพลัง แต่จะหาคาร์โบไฮเดรตดีๆ ได้จากที่ไหน วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก

10 ผลไม้ของดี มีวิตามินซี ช่วยต้านไข้หวัด สรรพคุณเริ่ด!

หลายคนคงทราบกันดีว่า ในผลไม้หลากหลายประเภทจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายโดยเฉพาะ “วิตามินซี” ซึ่ง ผลไม้มีวิตามินซี เหล่านี้ จะทำหน้าที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันโรคต่างๆ ให้กับเรา แถมยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้ดูชุ่มชื่น และที่สำคัญมันช่วยคุ้มกันเราจากโรคไข้หวัดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองป่วยง่าย อยากจะลองหาผลไม้ที่มีวิตามินซีมาทานดู แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร วันนี้เรามีผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี…

อะโวคาโด ผลไม้สรรพคุณเริ่ด หุ่นดี แถมผิวสวย ไม่กินคือพลาดมาก!!

อะโวคาโด ผลไม้ชื่อหรู หน้าตาดี ที่สรรพคุณเริ่ดๆ มากมาย หากคุณได้รู้แล้ว จะต้องหลงรัก จนอยากลองทานเจ้า อะโวคาโด สักครั้งหนึ่ง

มาดู! 7 ข้อดี ที่อ่านจบแล้ว คุณต้องอยาก หัวเราะ

เคยสังเกตไหมว่า เวลาปล่อยเสียง หัวเราะ ออกมา หลังจากนั้นคุณรู้สึกอย่างไร ทราบหรือไม่ว่า การ หัวเราะ นั้นมีประโยชน์ซ่อนเอาไว้อีกมากมายแบบที่คุณก็อาจจะไม่รู้

ระวัง! ใครชอบกิน ไข่สุกๆ ดิบๆ เสี่ยง อาหารเป็นพิษ ไม่รู้ตัว

หลายคนมักชอบการทานเมนู ไข่สุกๆ ดิบๆ เพราะมันเพิ่มความอร่อยให้กับมื้ออาหารมากกว่า แต่รู้ไหมว่าพฤติกรรมการทานแบบนั้น ส่งผลร้ายอย่างไรกับร่างกายคุณบ้าง?

ปวดหลัง บ่อยๆ ตามมาทางนี้ 3 ท่านอนดีๆ ช่วยป้องกันและลดอาการ ปวดหลัง ได้

อาการ ปวดหลัง เป็นเหมือนศัตรูตัวร้ายของคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้ วันนี้เราจึงมีคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากมาบอก 3 ท่านอนที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังได้

10 คุณประโยชน์ของมะละกอ รู้แบบนี้ไม่กิน ไม่ได้แล้วล่ะ!

มะละกอ เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น แต่จะมีใครที่รู้อีกว่าสรรพคุณอื่นๆ ของมะละกอนั้นมีอะไรบ้าง