รู้ยัง! การฝึกหายใจ ลดความเครียดได้ แถมใจเย็นขึ้นด้วยนะ

ทุกวันนี้เราอยู่ในช่วงที่มีหลายเรื่องให้ต้องรับผิดชอบ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่าย สิ่งที่ง่ายต่อการ ลดความเครียด คือ การฝึกหายใจ

4 เคล็ด(ไม่)ลับ ลดอาการปวดเมื่อยของคนทำงานในออฟฟิศ

หนุ่มสาวออฟฟิศเคยเป็นกันบ้างไหม นั่งทำงานติดๆ กันนานๆ ก็ชักจะ ปวดเมื่อย ขึ้นมา เพราะการนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมทั้งวัน ทำให้เราไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถไปไหน

ระวัง! ของใช้ในบ้านไม่สะอาดพอ เสี่ยงเป็นโรคลีเจียนแนร์

หากไม่รักษาความสะอาดของใช้ในบ้านแล้ว ง่ายต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรีย สามารถทำให้เราเป็น โรคลีเจียนแนร์ ได้โดยไม่รู้ตัว

4 ข้อดี มีประโยชน์ จากน้ำมันมะกอก ที่คุณรู้แล้วจะต้องอึ้ง!

น้ำมันมะกอก เป็นน้ำมันสกัดธรรมชาติจากผลมะกอก ที่เป็นตัวเลือกหนึ่ง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเริ่มจะหันมาทานอาหารสุขภาพ

ยาดม ดมบ่อยเสี่ยงติดไม่รู้ตัว! รู้จักใช้ให้ถูกวิธี จะได้ประโยชน์สูงสุด

เคยลองสังเกตบ้างไหมว่า ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงวัยเท่านั้นที่พกยาดม ทุกวันนี้เริ่มมีวัยรุ่นบางส่วน หันมาพกหรือดมยาดมกันบ้างแล้ว ด้วยความที่อากาศบ้านเราค่อนข้างร้อน ยาดม จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่มีประโยชน์ สามารถช่วยเราเมื่อเรามีอาการวิงเวียนศีรษะ คล้ายจะเป็นลม เมื่อหยิบยาดมขึ้นมาดม ก็จะให้ความรู้สึกสดชื่น แถมตอนนี้ยาดมมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบหลอด แบบน้ำ…

อันตราย! งีบหลับในรถพร้อมเปิดแอร์ เสี่ยงเสียชีวิตโดยไม่รู้ตัว

หากรู้ตัวว่าตัวเองนั้นต้องขับรถเดินทางไปไหนไกลๆ สิ่งแรกที่ควรคำนึงเลยก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ หาก งีบหลับในรถ พร้อมเปิดแอร์ไปด้วย อันตราย เสี่ยงเสียชีวิต

10 ผลไม้ของดี มีวิตามินซี ช่วยต้านไข้หวัด สรรพคุณเริ่ด!

หลายคนคงทราบกันดีว่า ในผลไม้หลากหลายประเภทจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายโดยเฉพาะ “วิตามินซี” ซึ่ง ผลไม้มีวิตามินซี เหล่านี้ จะทำหน้าที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันโรคต่างๆ ให้กับเรา แถมยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้ดูชุ่มชื่น และที่สำคัญมันช่วยคุ้มกันเราจากโรคไข้หวัดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองป่วยง่าย อยากจะลองหาผลไม้ที่มีวิตามินซีมาทานดู แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร วันนี้เรามีผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี…

5 กิจกรรม ต้อนรับวันครอบครัว เพิ่มความสุข แถมสุขภาพดี

วันหยุดยาวอย่างเทศกาลสงกรานต์ หรือ วันครอบครัว แบบนี้ ลองหากิจกรรมมาทำกับคนในครอบครัว เพื่อสร้างสีสัน ความสนุก ทั้งยังได้สุขภาพกายและใจที่ดีอีกด้วย

สงกรานต์เฝ้าระวัง เด็ก-ผู้สูงอายุ เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ! ลื่นล้ม เป็นลมแดด

สงกรานต์ เป็นเทศกาลที่หลายคนรอคอยที่จะได้เล่นสาดน้ำ ดับร้อน บางคนอาจจัดประเพณีรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้

กรดไหลย้อน แก้ได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

หลังจากทานอาหารเสร็จ เราควรนั่งหรือยืนพักให้อาหารนั้นย่อยลงไปเสียก่อน เพราะไม่อย่างนั้นเราจะเป็นกรดไหลย้อยได้ แล้ว กรดไหลย้อน คืออะไร มีวิธีรับมืออย่างไร?