ดูแลปัญหา ผมร่วง ได้ง่ายๆ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ดูแลปัญหา ผมร่วง ได้ง่ายๆ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว

ผมนุ่มสวย ใครๆ ก็ชอบ แต่หากวันใดอยู่ดีๆ เส้นผมแสนรักพากันหลุดร่วง โบกมือลาหนังศีรษะไปกับหวีบ้างพื้นห้องบ้าง เก็บได้ครั้งละเป็นกำ ช่างเป็นเรื่องน่าเศร้าจริงๆ แม้ว่าตามวงจรอายุของ เส้นผม โดยเฉลี่ยคนเราจะสามารถมี ผมร่วง ได้ถึง 50 – 100 เส้น จากเส้นผมทั้งศีรษะทั้งหมดประมาณ 100,000 เส้น แต่ปริมาณผมที่ร่วงมากๆ จนหนังศีรษะบางเป็นผลต่อบุคลิกภาพและความงาม ทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ง่ายๆ

Adult woman washing head

เรื่องของ ผมร่วง จึงเป็นปัญหาโลกแตกที่มีคนหลายต่อหลายคนเป็นทุกข์อยู่ขณะนี้ ก่อนจะเสียเงินทองมากมายไปกับสถานเสริมความงามคลินิกศัลยกรรมต่างๆ ที่โฆษณาว่ารักษาได้คุณควรดูสภาพปัญหาของตัวเองก่อนว่าผมคุณร่วงจนถึงขั้นเรียกว่าปัญหาหรือเปล่า และเป็นปัญหาแบบใด

โดยทั่วไปแล้ว ผมร่วง แบ่งออกเป็น 4 ลักษณะใหญ่ๆ ที่มีสภาพปัญหาและสาเหตุต่างกัน คือ

1. ผมร่วง เป็นหย่อมเป็นวง บางคนอาจขยายวงใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ เกิดจากหลายสาเหตุทั้งการแพ้ยา โรคภูมิแพ้ ภาวะเครียดผิดปกติแพ้สารเคมีบางอย่าง ซึ่งควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะอาจเป็นอาการเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่คุณอาจคาดไม่ถึง และจะได้แก้ปัญหาอย่างถูกวิธี

2. ผมร่วง ที่เกิดจากการดึงรั้งเส้นผม การรัดผมตึงแน่นเป็นเวลานาน หรือการดึงผมเล่นบ่อยๆ ทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ ผมร่วง เพราะสาเหตุนี้ สังเกตได้จากผมจะเริ่มบางเป็นแนวตามแสกกลางศีรษะ

3. ผมบางอันเนื่องมาจากฮอร์โมน ซึ่งสาเหตุมาจากอายุและกรรมพันธ์ุ เนื่องจาก เส้นผม ที่เคยแข็งแรงจะเปลี่ยนขนาดเล็กลงผมใหม่ไม่ขึ้นอีกหรือขึ้นน้อย ผมร่วง ลักษณะนี้ไม่สามารถรักษาได้ นอกจากการทำใจยอมรับสภาพ แต่บางรายอาจจำเป็นต้องพึ่งศัลยกรรมมักพบในชายอายุตั้งแต่ 30 – 40 ปีขึ้นไป ส่วนผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนก็อาจประสบกับปัญหานี้ด้วยเช่นกัน

4. ผมร่วง อันเนื่องมาจากเชื้อรา จะมีลักษณะเป็นวงหรือหย่อม เอาเล็บขูดดูจะเป็นขุยสีขาวๆ คล้ายรังแค มีอาการคัน สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง โดยการสระผมด้วยแชมพูที่มีส่วนผสมของคีโตโคนาซอล 2 เปอร์เซ็นต์ และรักษาหนังศีรษะให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ

นอกจากนี้ ผมร่วง ยังอาจเกิดจากความเครียดทางร่างกาย เช่น รถชน ร่างกายถูกกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง และด้านจิตใจเช่น การสูญเสียคนรัก กังวลเรื่องงาน ภาวะวิตกกังวล การตกใจ อดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ และโรคเรื้อรังอย่างต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ รวมไปถึงคนที่รับประทานโปรตีนไม่เพียงพอ การรับประทานโปรตีนจากถั่วและไข่จะช่วยบำรุงให้ผมแข็งแรงได้

Beautiful Woman with Healthy Long Hair

ข้อควรระวังเพื่อป้องกัน ผมร่วง

  • ไม่ควรใช้แชมพูที่มีฟองมากหรือมีความเป็นด่างมากเกินไป สังเกตได้หลังสระผม เอามือถูเส้นผมแล้วมีความหนืด แสดงว่าแชมพูนั้นมีความเป็นด่างมากเกินไปสำหรับผมเรา
  • หลังสระผมทุกครั้ง ควรหวีและเป่าให้ผมแห้ง ไม่ควรปล่อยให้ผมแห้งเอง หรือนอนหลับไปทั้งที่ผมยังไม่แห้ง เพราะเสี่ยงอย่างยิ่งต่อเชื้อรา
  • หลังการใช้สเปรย์ มูส ตกแต่งทรงผมทุกครั้ง ควรสระผมให้สะอาด
  • ไม่ควรรัดผมหรือเกล้าผมตึงเกินไป
  • ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ระหว่างลดความอ้วนควรรับประทานเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองบ้าง เพื่อป้องกันการขาดโปรตีน
    หาก ผมร่วง มากผิดปกติโดยหาสาเหตุไม่ได้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรซื้อยาใช้เอง หรือเชื่อคำโฆษณาของสถานเสริมความงาม เพราะ ผมร่วง มีหลายแบบ ต้องรักษาที่สาเหตุ

สมุนไพรรักษา ผมร่วง

ของในครัวใกล้ๆ มือเหล่านี้อาจช่วยคลายทุกข์ให้คุณได้

  • สูตรที่ 1 นำไข่แดงผสมกับว่านหางจระเข้ที่ปอกเปลือกแล้วในปริมาณเท่าๆ กันผสมน้ำมันมะกอก 5 ซี.ซี. ปั่นให้เข้ากันนำมาหมักผมทิ้งไว้ 30 นาที ทำอาทิตย์ละครั้ง
  • สูตรที่ 2 นำมะกรูด 4 ผล ต้มให้นิ่มคั้นน้ำเอามานวดคลึงหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เหมาะสำหรับ ผมร่วง ที่เกิดจากแชมพูเป็นด่างมากเกินไป
  • สูตรที่ 3 เอาขิงแก่มาตำให้ละเอียด ทำเป็นลูกประคบไว้ปากหม้อน้ำเดือดจนลูกประคบร้อนแล้วจึงนำไปประคบบริเวณที่ ผมร่วง พอเย็นแล้วกลับไปวางใหม่ ทำซ้ำติดต่อกันประมาณ 30 นาที เป็นเวลาหนึ่งอาทิตย์ผมจะหยุดร่วง
  • สูตรที่ 4 นำผักบุ้งหรือใบบัวบกมาคั้นเอาแต่น้ำหมักผมครั้งละประมาณ 20 นาที จะช่วยกระตุ้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่

 

ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine มิถุนายน, Issue 5