อาหารเหล่านี้ ยิ่งกินยิ่ง แก่ก่อนวัย!

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / อาหารเหล่านี้ ยิ่งกินยิ่ง แก่ก่อนวัย!

หนุ่มสาวทุกคนคงไม่มีใครที่มีหน้าตาเกินกว่าอายุเป็นแน่ ใครล่ะจะอยากดู แก่ก่อนวัย นอกจากมลภาวะควัน รังสียูวี หรือปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดอายุผิว แก่ก่อนวัย อาหารที่คุณทานอยู่ทุกวันนี้จริงๆ แล้วก็เป็นสาเหตุที่ทำให้อายุผิวแก่ขึ้นโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน

100454160

มาดูดีกว่าว่า อาหารที่ทำให้เรา แก่ก่อนวัย มีอะไรบ้าง

1. น้ำตาล ในปริมาณมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ซึ่งอาจมาในรูปแบบของขนม ลูกกวาดหรืออาหารบางชนิด

2. ไวน์ขาว มีฤทธิ์ในการทำลายสารเคลือบฟัน แม้ว่าคุณจะรีบไปแปรงฟันทันทีหลังจากลิ้มรสไวน์ แต่เชื่อได้เลยว่าคุณคงอยากให้รสสัมผัสของไวน์อยู่ในปากสักระยะ และที่สำคัญไวน์ขาวได้ทำลายสารเคลือบฟันไปบางส่วนแล้ว

3. เนื้อย่างเกรียม ความกรอบเกรียมของเนื้อนุ่มๆ คือที่ปราศนาของใครหลายๆ คนแต่จริงๆ แล้วภายใต้ความเกรียมแฝงไปด้วยภัยร้านที่จะไปชะลอการกระตุ้นสารคอลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหนังดูหย่อนคล้อยเร็วขึ้น

4. อาหารรสเค็ม ไม่จำเป็นเสมอไปว่าอาหารที่ปราศจากการใส่เกลือจะไม่เค็ม โดยปกติร่างกายของคนเรารับรสเค็มได้อยู่ที่ปริมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน ฉะนั้นก่อนปรุงอาหารด้วยเกลือทุกครั้งโปรดสังเกตปริมาณความเค็ม

5. น้ำมะนาว แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีผลดีต่อร่างกายอยู่มาก แต่ในทางกลับกันน้ำมะนาวกลับทำลายสารเคลือบฟันมากกว่าน้ำผลไม้ประเภทส้มและองุ่น ฉะนั้นทางออกในการลดปริมาณกรดกัดสารเคลือบฟัน คือดูดด้วยหลอดน้ำดื่มทุกครั้ง

 

ขอบคุณที่มาจาก : www.womanplusmagazine.com

ขออนุญาตใช้เนื้อหา