3 ผักผลไม้ดับ กลิ่นปาก

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / 3 ผักผลไม้ดับ กลิ่นปาก

ปัญหา กลิ่นปาก นอกจากจะลดทอนความมั่นใจ ยังบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องแก้โดยด่วน หากยังหาคำตอบไม่ได้ว่าปัญหามาจากไหน ควรเริ่มแก้ที่อาหารการกินและการขับถ่ายเป็นเรื่องแรกๆ วันนี้เราหอบหิ้วผลไม้ไฟเบอร์สูงมาฝากค่ะ

10359403_10152370771121731_8672021547898825829_n

การกินอะโวคาโดเป็นวิธีง่ายๆ อย่างหนึ่งค่ะ ที่ช่วยลดปัญหานี้ได้ เพราะเนื้อของอะโวคาโดจะช่วยกำจัดอาหารที่เน่าเสียตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของ กลิ่นปาก ให้หมดไป

นอกจากนี้ก็อยากให้ลองน้ำยาบ้วนปากสูตรเปรี้ยวซ่าแบบธรรมชาติดังต่อไปนี้ ส่วนผสมก็ไม่ยุ่งยากค่ะ มี น้ำคั้นจากขิงสด 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมให้เข้ากัน กลั้วปากวันละครั้ง หลังแปรงฟันในตอนเช้า

ส่วนเรื่องการปรับระบบขับถ่ายให้สมดุลนั้น ตัวช่วยที่ดีที่สุด ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สุขภาพดีไม่ใช่แค่เพียงดูแลแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ต้องดูแลจากภายในด้วยนะคะ ลองเอาเคล็ดลับดีๆแบบนี้ไปทำกันดูนะคะ

 

ขอบคุณที่มาจาก : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 250