โรคร้าย ที่มาพร้อมการดูฟุตบอลโลก

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / โรคร้าย ที่มาพร้อมการดูฟุตบอลโลก

4 ปีมีครั้ง กับการแข่งขันฟุตบอลโลก เหล่าบรรดาแฟนบอลต่างอดทนรอชมถ่ายทอดสดฟุตบอลนัดสำคัญ ทั้งอดหลับอดนอน แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมแบบนี้นำพามาสู่ โรคร้าย ต่างๆ

 

 

ในระหว่างที่ดูฟุตบอล แฟนบอลก็มักจะจับกลุ่มกันดูกับเพื่อนๆ หรือออกไปดูตามร้านอาหารต่างๆ และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ เครื่องดื่ม และขนมขบเคี้ยวต่างๆ แต่รู้หรือไม่ว่า โรคร้าย ภัยมืด กำลังคุกคามสุขภาพของคุณ อย่างไม่รู้ตัว

ff

การดูฟุตบอลดึกๆ ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ online slots บางคนนอนน้อย บางคนไม่ได้นอนเลย และยังต้องออกไปทำงานต่อ อาจจะทำให้มีอาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ อาจจะทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติไป หากรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง ไขมันสูง น้ำตาลสูงในเวลาดึกๆก็จะทำให้อ้วนง่ายขึ้น

เบียร์ ถั่ว มันฝรั่งทอดกรอบ อาหารจำนวนนี้จะมีพลังงานสูง ไขมันสูง โซเดียมสูง ทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้
แต่ถ้าหากหิวในระหว่างการดูฟุตบอล แนะนำให้เปลี่ยนมารับประทานผลไม้ที่ไม่หวานเกินไป เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง  หรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีจะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว กระตุ้นปลายประสาท โดยวิตามินซีจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นอีกด้วย

ขอบคุณที่มาจาก : รายการ Good Morning Thailand ช่อง MONO29

ขออนุญาตใช้เนื้อหา