ชาใบกะเพราแก้ ท้องอืด

หน้าแรก / วิธีดูแลสุขภาพ / ชาใบกะเพราแก้ ท้องอืด

โรคหนึ่งที่มักทำให้คนเรารู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวคือ ท้องอืด ท้องเฟ้อ สาเหตุมาจากการเร่งรีบกินอาหารเร็วเกินไปทำให้เคี้ยวไม่ละเอียด หรือกินอาหารที่ย่อยยาก รสจัด และอาหารสุกๆ ดิบๆ จึงเกิดลมในกระเพาะอาหารจนดันขึ้นมาแน่นที่หน้าอก ทำให้เกิดอาการอึดอัด จุก แน่น และเสียดท้อง Healthy Drink ฉบับนี้จึงขอแนะนำเมนู เครื่องดื่มสมุนไพรปรุงจากใบกะเพราแดงนำมาอบแห้งแล้วชงผสมกับน้ำผึ้งเป็น เครื่องดื่มร้อนกลิ่นหอมและรสหวานอ่อนๆ จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ เพราะในใบกะเพรามีน้ำมันหอมระเหย ประกอบด้วยสารหลายชนิดที่มีฤทธิ์ช่วยขับลม แก้ปวดท้อง ท้องเสีย และลดอาการจุกเสียดได้

Content-5931

ชาใบกะเพรา

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) เตรียม 5 นาที ปรุง 15 นาที 153 Chapter 14: Customized Approaches for Analysis of Big data recovery hard drive . (ไม่รวมเวลาอบ)

  • ใบกะเพราแดงแห้ง 20 กรัม
  • น้ำเปล่า 4 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. ล้างใบกระเพราแดงให้สะอาด ใช้กระดาษทิชชูซับพอหมาด วางลงในถาด นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 55 องศาเซลเซียล อบด้วยพัดลมประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนใบกะเพราแห้งสนิท
  2. นำไปต้มกับน้ำจนเดือด ยกลงทิ้งไว้พออุ่น ใส่น้ำผึ้งแล้วคนให้ละลายจนหมดดื่มได้ทันที

Tip : ถ้าไม่มีเตาอบให้นำใบกะเพราไปตากแดดจนแห้งสนิทจึงนำมาใช้ หากเหลือสามารถเก็บใส่ขวดไว้ชงได้ในครั้งต่อไป

ขอบคุณที่มาและภาพจาก : นิตยสาร Health&Cuisine มีนาคม, Issue 134

ขออนุญาตใช้เนื้อหา